一般来说 ， 室温最好保持在26-28度之间 。如果母亲不是处在睡眠状态 ， 室温在25度也可以的 。如果是洗澡时间，当宝宝和妈妈沐浴的时候，可以把温度略微升高一点 。
保持室内空气新鲜、流通
产妇在分娩后，体质较为虚弱，会大量出汗 。如果室内门窗紧闭、密不透风 ， 会容易引起产妇的中暑或感染 。所以产妇的房间要适当的通风换气，使室内空气保持新鲜 。
可以定时的把门窗打开，保持自然通风的状态 。但是要注意最好不要让门窗对流，形成对流风 。因为对流风直接吹到产妇身上，产妇也会感到不适，容易着凉 。
电风扇帮助产妇降温
夏天产妇是可以吹电风扇来防暑降温的 。老款的电风扇式样单调，只有一种风 ， 吹的时候会带起室内的尘土，对产妇不是很好 。
现在的电风扇款式多 ， 风力也柔和，有微风的、有静风的，还有自然风的，产妇是可以吹的 。但是要注意，使用电风扇的时候 ， 最好不要让风直接吹到产妇身上 ， 可以让电风扇朝向墙面，让风打到墙上，再反射回来，靠这样的空气流动保持室内温度适宜 。
另外还可以把电风扇放到热风口的上风头，这样把热风吹出去带进凉风 。这些做法不但降低室内温度 ， 使空气流通 ， 也不会妨碍产妇身体康复 。
室内可以适当开空调
很多的母亲及老人们觉得坐月子不能在空调的房间，这个说法并不科学，产妇的房间是可以开空调的 。特别是夏天，如果室内环境温度达到37、38度，那么就只能采用空调 ， 以避免产妇中暑或虚脱 。但是产妇的房间开空调要注意两点：
首先要注意定时的交换空气，保持室内空气新鲜 。必要的时候 ， 在中午最热的时候可以开启空调，早晚比较清凉的时候，可以靠自然通风调节屋里的温度 。
或者空调开一段时间以后，产妇到另外一个屋子去 ， 好进行这间屋子的空气交换和流通 。产妇千万不要长时间的在密闭的空调房里 。
其次不能让空调的冷气直接吹到产妇的身体上 ， 可以把空调的排风口朝上吹，因为冷气是从上到下的 ， 这样可以使室内的温度有所下降 。
实际上不只是产妇，正常人也都不能长时间的直吹空调，否则的话，长时间在密闭的空调房间 ， 又有冷风直吹，对人的身体健康是有影响的 。
饮食
传统观念：坐月子吃得越多越好，越营养越好，既有助于发奶，又能弥补生产给身体造成的损耗 。可炎热夏季人们通常胃口欠缺，又偏向食用清淡、爽口的食物，若为了坐月子进补猛吃肉食、油汤、药膳等，不但难以下咽，会进一步影响食欲，还不好消化，易造成产后肥胖 ， 从而诱发糖尿病、高血压等疾病 。
专家观点：坐月子尽量不要吃太油腻的东西，烹调应少放糖、盐、味精，避免用燥热的材料 。夏天出汗多 ， 要多补充汤水 。
但喝汤要去油 ， 像鸡汤可以把鸡皮去掉后再炖，或者炖好后再用勺子把浮油去掉 。和猪脚汤相比，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤更适宜产妇饮用，不过营养多半在汤渣里 ， 还应适当吃点汤渣 。注意少食多餐，一天吃一只鸡或七八个鸡蛋绝对是过量的 。
纤维素、维生素一定要补充，最好多吃当季、新鲜、常温下的水果蔬菜，以及小米、麦片、黑米之类的粗粮，不仅有助于均衡营养、促进消化，对产后伤口恢复也有极大帮助 。
人参、鹿茸是很多产妇坐月子的必备补品，但它们有活血功效，容易增加出血量，延长产后出血时间 。而产后阴道的抵抗能力本身比较差，夏天又易出汗 ， 大量出血给细菌生长营造了良好的环境，很容易导致女性外阴炎症，甚至发生上行感染，所以，应该等到恶露消失之后再食用这些补品 。
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