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顺产和剖腹产伏天如何坐月子 剖腹产后坐月子注意事项( 三 )

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但补钙却不能拖延，不少产妇在孕期已经发生关节酸痛、抽筋等缺钙症状，却没有在意，产后更有必要适量补钙，如坚持喝牛奶、添加钙剂等，对哺乳也有好处 。
生活
传统观念：月子里不能吹风、不能碰凉水，要不今后就得全身酸痛，这是很多女性都耳熟能详的“老一辈经验” 。可是，在寒冷的冬天捂得严严实实还好办，广州的夏天又湿又热，没事坐着也出汗，长长一个月叫人怎么熬呢？
专家观念：月子里的女性往往特别多汗，毛孔张开后若没有及时更换衣服、立即用凉水冲洗，或对着风扇、空调的风口吹，就很容易着凉，有时还会出现关节酸痛 。
若从这个角度来看，“受风”的确对产妇不宜 。可因此就得强忍闷热，一点风不能吹 ， 即使浑身臭汗、头发油腻也不能洗澡、洗头，却是不必要的 。
只要把房间温度设定在25-28度之间，产妇一样可以放心纳凉，最好准备一个室内温度计 ， 比单靠空调遥控板上的温度调节更准 。伤口愈合后，就可以用热水洗澡、洗头了 。
一般来说，顺产产妇若会阴伤口不严重，生产后马上就可以洗?。?剖腹产的产妇则需等到生产一周后再洗，之前可用温热的毛巾擦洗全身 。
值得提醒的是，无论是顺产还是剖腹产，都以淋浴为佳 ， 在恶露未干净之前绝不能坐浴 。即使是顺产伤口恢复不好或裂开，需要局部坐浴来治疗 ， 也要等到生产10天以后 。
在那之前，子宫颈结构和功能还没恢复 ， 子宫口较松弛，抵抗力不强，若进行坐浴 ， 细菌很容易通过阴道上行到子宫，导致发炎和多种远期的并发症 。
洗头后为免着凉 ， 不要等着头发自己晾干，最好用吸水性强的毛巾尽快擦干或用吹风机的热风吹干 。
活动 避免懒
传统观念
“产后大人体质虚弱，需要好好保养 。儿媳妇每天的饭菜我都给她端到屋子里，让她在床上吃 。”郝女士的婆婆对她照顾得无微不至 。采访人员采访了解到，月子期间 ， 很多产妇在产后一月内也都很少下床活动 。
专家观念
“这样做弊大于利 。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出 ， 还能使腹肌得到锻炼” 。
剖腹产伏天如何坐月子
剖腹产如何坐月子？与顺产的产妇不同，剖腹产产妇产后恢复的时间更长 ， 坐月子时也需要更加精心 。除了你刚刚经历的腹部大手术给你带来的影响外，你还需要给宝宝喂奶、照顾宝宝 。所以 ， 剖腹产坐月子期间，你千万不要着急，该休息的时候就休息 。
剖腹产坐月子注意事项一：放松心态
从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常 。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了 。所以，你要调理好心情，做好“持久战”的准备 。
剖腹产坐月子注意事项二：请人帮忙
从医院回到家后，没有了医生和护士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子 。如果经济上允许，也可以请月嫂帮忙 。如果有必要 ， 你可能在宝宝满月之后，仍然需要家人或保姆的帮助 。如果你家里还有一个大一点的孩子 ， 这种帮助就更加迫切 。
剖腹产坐月子注意事项三：坚持服药
如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药物，你要坚持吃，不要一回家就停止服药 。如果你在母乳喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物 。

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