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产妇月子护理 新妈妈产后恢复妙招( 二 )

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新妈妈护理重点一：口腔
月子里，妈妈体内激素水平高，少食多餐也加重口腔负担，所以保持口腔尤为重要 。
建议妈妈准备好更少刺激、成分更安全的孕产妇牙膏，和随时随地可清洁口腔的孕产妇漱口水 。
新妈妈护理重点二：乳房
怀孕和产后哺乳是对女性胸部的一次重大考验 。如果没能好好护理，胸部很可能下垂、变形、变小 。乳房按摩、保持乳房清洁和佩戴合适的文胸都是月子里乳房护理的要点 。
乳房按摩
配合按摩妈妈可使用纯天然护肤油，帮助开通乳管 ， 滋养敏感皮肤并防止干裂 。当乳房出现皲裂时，务必立即使用能加速伤口愈合的急救特效“药” 乳头修护舒缓霜，既止痛又修护肌肤 。等哺乳结束后，坚持使用精华乳，可以紧致肌肤、淡化色斑，明显减轻乳房下垂、乳晕变深等状况 。
清洁乳房
正常情况下，妈妈可以使用100%精致水成分的清洁棉，如果乳房出现皲裂可配合使用含0.02%消毒成分的温和无痛感消毒棉 。针对溢乳问题，妈妈要使用长效溢乳垫，保持乳头持久的干爽和卫生，避免皮肤破裂 。
佩戴文胸
月子里乳房增大，白天要使用有钢托、支撑效果好的模碗哺乳文胸，夜晚改用休闲背心能让乳房得到更好的放松 。如果胸部不是很大的妈妈，在家时也可使用更加休闲的孕妇哺乳文胸 。
新妈妈护理重点三：腹部
产后收腹：为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽 。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流，而有的又急于收腹 ， 产后几天就急着使用收腹带 。其实这两种极端的做法都不利于产后腹部的恢复 。帮助产后腹部恢复 ， 要在月子里及时使用盆骨带 ， 在产后几周内及时收缩盆骨 ， 再结合自然分娩或剖腹分娩的具体情况 ， 正确使用剖腹产专用收腹带或顺产收腹带 。
改善腹部松弛和妊娠纹：应对腹部松弛及明显的妊娠纹使用精华乳 。
新妈妈护理重点四：私处
分娩后 ， 恶露可能要持续7天才会逐渐排除 ， 这段时间尽量使用产后专用的卫生巾 。如果是自然分娩的妈妈，私处伤口的恢复可能还要多花一点时间 。需要消毒清洁时 ， 可以使用无痛感的温和消毒棉 。
对剖腹产的妈妈，为了避免产后对伤口的摩擦 ， 建议选用前开口的孕妇专用内裤，以减少伤口摩擦引起的疼痛 。
产后消除妊娠纹 月子护理有妙招
很多妈妈在怀孕期间都会长妊娠纹 ， 生完孩子后更加触目惊心，如何在月子里消除妊娠纹呢？第一要把纵横充足的睡眠和良好的生活习惯，早晚用橄榄油涂抹按摩 ， 月子后洗澡时冷热水交替，这对妊娠纹恢复都有一定的效果 。
身为女人就是悲催，生完宝宝后，才发现肚皮上留下很多妊娠纹，这是爱漂亮的妈妈不能忍受的事情 ， 于是 ， 去除妊娠纹成为很多爱漂亮的妈妈们备受关注的话题 。那么 ， 妊娠纹是怎么产生的？月子里怎样去妊娠纹呢？下面就为各位妈妈解决这个烦恼 。
月子里怎样去妊娠纹
什么是妊娠纹
妊娠纹的形成主要是腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹 。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹 。
大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上，而且通常是在怀孕中后期出现 ， 因为这时候，为适应腹中胎儿生长发育的需求，孕妇的肚皮会迅速增大拉伸 。也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上 。

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