注意三
产妇的个人卫生，传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根 。实际上这种认识是不合理的 。
1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部 。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥 。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净 。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦?。荒芟磁柙 。?以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染 。6周后可以洗淋浴 。
3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低 。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法 ， 这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑 。但要注意以下几点：
①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风 。
②开冷气时不要将风口对着产妇 ， 并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的 。
③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒 。
夏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心 。那么，三伏天坐月子到底应该注意哪些方面？
三伏天坐月子注意事项
1、室内的温度不能过高，要经常通风换气 。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新 。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开 。
2、当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能 。室内湿度保持在55%左右最合适 。
3、天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇 。室内温度应保持在25℃左右 ， 以新妈妈感觉舒适为宜 。必要的时候可以开空调 ， 或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈 。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生 。
4、 刷牙、洗头、洗澡一样也不能少 。洗澡最好采用淋浴 。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的 。应该坚持每天淋?。?这样 才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗 。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染 。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着 凉 。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中 ， 妈妈体内的钙质流失比较严重 。因此餐后要漱口 ， 睡前刷牙 。
5、洗头后，不要使用吹风机 。即使是热风也不可以 。最好的方法就是自然风干 。
6、如果感到身体虚弱 ， 也可以进行擦浴 。如果感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可 。
7、 谢绝探望 。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈 妈和孩子的健康 。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福，别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上，让大家也分享你的幸福哟！
8、保证睡眠 。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间 。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好 ， 白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息 。
9、 如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席 。草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席 。
10、月子里应避免亲密行为 。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行 。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后 。
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