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每个女人都会经历生产怀孕这样的过程，怀孕生产是一件辛苦但是非常幸福的事情，但是每个女人在生产完之后 ， 需要得到非常好的照顾哦！你们知道产妇月子护理该怎么做吗 ， 需要注意什么呢，坐月子注意事项都有哪些呢？饮食是非常重要的，月子食谱该怎么搭配呢？
目录
1、月子护理常犯的错误 2、月子里怎样去妊娠纹
3、新妈妈三伏天月子护理要点 4、坐月子可以吃什么水果
5、剖腹产坐月子护理原则 6、月子期促进伤口复原原则
7、坐月子分阶段护理有妙招 8、月子期活动需要注意什么
月子护理常犯的错误
错误一产后马上喝鸡汤、鱼汤等滋补食品
分娩中 ， 产妇体力消耗甚大，产后一两天，产妇常感口渴，喜进流质;剖宫术后，产妇要在排气后方可进半流质饮食 。另外，分娩后胃液中盐酸分泌减少，胃肠肌张力及蠕动减弱，约一周才能恢复 。所以，产后一周内不宜让产妇进食油腻的鸡汤，以免消化不良 。也不需要吃鲫鱼汤等发奶的食物，因为这时的新生儿食量很小 。可以准备一些容易消化、较清淡而富有营养的汤汁食物 。一周后，产妇进食宜日渐增加，可提供足量的高蛋白食物，如鸡、鸭，鱼、虾等，帮助产妇恢复体力，促进乳汁分泌 。但是，乳汁的分泌并不完全依赖营养汤，在很大程度上靠新生儿吸吮乳头的刺激 。
错误二产妇产后发脾气是因为太娇气
产妇由于激素水平变化，疼痛、发热，加上缺乏育儿经验，会产生焦虑、烦躁等情绪，可能会有过激语言和行为，严重的还可能患上产后抑郁症 。
所以 ， 家人应该理解产妇的种种反常是出于身体的因素 ， 而不是娇气，对产妇应体贴入微 ， 倾听其想法，配合医务人员做好术后护理 。
切记：产妇良好的情绪有利于缩短手术后各种不适反应的时间，有利于早日康复 。
错误三分娩后卧床养息
分娩后，尤其是剖宫产后卧床不起，将导致下肢血液循环不畅，可能发生下肢静脉栓塞，甚至出现致命的肺栓塞 。此外，还会使肠蠕动减弱，引发便秘，影响正常饮食，也不利于膀胱肌收缩功能的恢复 。
目前提倡产妇早起床活动，特别是剖宫产后24小时左右拔除导尿管，家人即可搀扶产妇起床解尿，有利于恢复体力和自主排尿 。产妇产后早起床适当活动，一周后做做产后健身操，还能恢复骨盆底及腹肌张力，避免腹壁皮肤过度松弛 。
错误四月子里门窗紧闭
产妇坐月子避免受凉是必要的，但终日紧闭门窗，室内空气混浊，加上探望亲友来往较多，难免携带病菌，不良空气有利病菌生长，使免疫力处于较低状态的产妇容易感染疾病 。所以，月子房每天应开启门窗数次交换空气，在夏天也可避免空调病或中暑 。
错误五产妇不刷牙、不洗头洗澡
产妇经过分娩，尤其在剖宫产后两三天内会出现手术反应热 ， 大量汗渍留于体表，堵塞汗腺孔，容易产生烦躁情绪，也不利于哺乳期的卫生 。故一般产妇在术后可以进行时间较短的淋浴，清除体表的污渍，浴后也会感到神清气爽，有助于解除疲乏 。淋浴时，要用防水布保护局部的伤口 。浴毕，用干软毛巾蘸干伤口及周围水渍 。
产妇进餐次数较多.应当每次餐后及时刷牙漱口，以清除口腔内的病菌 。
月子中，需重点护理的4个地方
新妈妈往往会给小宝宝买很多喂养、洗护的产品，而对自己的关注，最多也就是多休息、多补充营养而已，其实月子里新妈妈同样不能忽视对自己口腔、乳房、腹部和私处的等重要部位的护理，为了让自己更好地恢复，你同样应该为自己也添置一下用品 。
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