文章插图
葡萄是很多的非常喜欢的水果，不管大人还是小孩都是很喜欢的，葡萄的营养价值是很高的，经常吃都身体也是特别的好的，不过在怀孕的妈妈们能不能吃葡萄，这是很多人的疑问，今天小编就给大家介绍一下孕妇吃葡萄好不好 。
孕妇吃葡萄好吗
葡萄皮薄多汁，酸甜味美，有“水晶明珠”的美称 。葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主 ， 葡萄中的多量果酸有助于消化 ， 适当多吃些葡萄 ， 能健脾和胃 。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和p等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，是孕期必吃的水果 。
孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质 。另外，葡萄对孕妇还有安胎之效 。
【孕妇吃葡萄好吗 孕妇吃葡萄的好处】孕妇吃葡萄好处
1、在中医的角度上看 ， 孕妇吃葡萄有着安胎的好处 。葡萄作为药物用于治病，历代医家均有论述 ， 谓之能治气力虚弱、心悸盗汗、风湿痹痛、肺痿寒嗽、牙龈肿痛、疮疹不出等症，对孕妇还有安胎之效 。
2、而在西医角度看来，加拿大有人还发现葡萄及其制品可以抗病毒 。葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇少生病 。
3、葡萄的神功妙用，在于它含有丰富的葡萄糖和果糖 。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收 ， 而将葡萄吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源 。
4、葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸 。可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效 ， 对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用 。
5、另外，孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育 ， 改善宝宝偏黑的肤色 。
孕妇吃葡萄的注意事项
虽然孕妇是可以吃葡萄的，但是也是有很多的注意事项的.
1、孕妇吃完葡萄不能立刻喝水 。葡萄本身有通便润肠之功效 ， 吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了 ， 葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻 。不过 ， 这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈 。
2、孕妇吃完葡萄不能立刻喝牛奶 。葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐 。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶，建议，最好吃完葡萄过30分再喝牛奶 。
3、孕妇吃葡萄不宜过量 。因为葡萄的含糖很高 ， 所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄 。而孕妇在孕期是要防止糖尿病，素偶孕妇不能吃太多的 。
4、孕妇吃完葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康 。
5、孕妇吃葡萄的时候要彻底洗干净 ， 避免葡萄上有化学物质 。
孕妇吃葡萄的方法推荐
葡萄沙拉
食谱原料：葡萄、大芹菜、乳酪块、葡萄柚汁、蜂蜜 。
制作方法
1、将葡萄柚切成两半，用水果刀将果肉挖出 ， 然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮 。
2、芹菜撕去粗丝，和乳酪都切成小块，连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中 ， 包保鲜膜冷藏 。
3、将葡萄柚汁和蜂蜜调匀，吃时淋在沙拉上 。
推荐阅读
- 两高帮助信息网络犯罪活动罪的相关司法解释规定具体是什么
- 有则改之无则加勉什么意思 有则改之无则加勉的解释
- 暂予监外执行收监是合理的行为吗？
- agony什么意思 agony的意思是什么
- 风度翩翩怎们造句,风度翩翩成语造句
- 两高盗伐林木罪的司法解释包括哪些
- 事不过三是什么意思 词语事不过三是什么意思
- 最高院大型群众性活动重大安全事故犯罪的司法解释包括什么内容
- 孕妇可以吃韭菜吗 孕妇能不能吃韭菜