4、含咖啡因的食物 ， 如浓茶、咖啡、巧克力等：咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障 ， 影响胎儿的脑发育 。
5、霉变、腐败的食物，如发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等 。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变 。
6、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的饮料：辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮 。而酒精可造成低体重出生儿 ， 甚至造成胎儿的畸形 。
怀孕初期的注意事项
第一，注意休息，劳逸适当 。
早孕期胎盘功能尚未完全成熟，过于劳累可引起子宫收缩 ， 使胎盘剥离而流产 。所以要避免干累活，可适当做点家务、干点轻活 ， 早晚散步 ， 以增进消化 。
第二，不能乱吃药物 。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，所以在早孕期 ， 用药不当就可引起先天畸形、发育迟缓、死胎等 。如果早孕期孕妇有什么不舒服，应到正规医院就诊，切勿随意滥用药物 。
第三，注意个人卫生 。妇女怀孕后，阴道分泌物增多 ， 外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤 。注意适当的工作与活动 。但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤 。
第四，注意必要的营养 。食物要多样化，要容易消化和吸收 。注意衣着 。衣着要柔软、宽大，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋 。
怀孕初期吃什么能缓解孕吐
妊娠反应的强弱是由孕妇的个人体质而言的 ， 有些孕妇妊娠反应在呕吐上，十分的严重，让孕妇及其丈夫家人都觉得难受，那在孕妇怀孕初期吃什么能缓解孕吐的呢？
1、麦片
为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧！为什么？因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平 。
不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的 ， 没有任何糖类或其他添加成分在里面 。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜 。
2、脱脂牛奶
怀孕的时候 ， 你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍 。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择 。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求 。
3、瘦肉
铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加 。
如果体内储存的铁不足，你会感到极易疲劳 。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要 。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的 。
4、全麦饼干
这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它 ， 能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边 ， 方便而且不会引人注意 。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛 。
5、柑橘
尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维 。能帮助你保持体力 ， 防止因缺水造成的疲劳 。
6、香蕉
香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳 。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受 。你可以把它切成片放进麦片粥里 ， 也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐 。
推荐阅读
- 寻衅滋事罪与故意伤害罪竞合吗
- 游丝的意思 游丝的简介
- 非法采矿涉嫌犯罪会有哪些判处
- 待到山花烂漫时的下一句诗是什么 待到山花烂漫时的后一句是什么
- 两高丢失枪支不报罪的解释规定内容有哪些
- 在国外登记国内离婚可以吗？，在国外办理了离婚手续国内承认吗
- 怀孕吃什么 孕妈咪的健康饮食
- 差点意思 差点的简介
- 皮里阳秋是什么意思 皮里阳秋的意思