3、补充叶酸及维生素
怀孕之前补充叶酸相信很多孕妈咪都知道，怀孕初期叶酸也要继续补充 ， 缺乏叶酸容易造成胎儿神经方面的缺陷 。此外在饮食上也要保持均衡，不可以挑食，锌、铁、维生素A的补充也必不可少 。这些营养素不但可以帮助孕妈咪预防贫血的发生，对于胎儿神经系统的发育也有助益 。
4、饮食很重要
“一个人吃的营养二个人用”孕妈妈的饮食均衡很重要 。饮食应该避免过多的油腻、辛辣等不易消化和刺激性比较强的食物 。力求达到营养均衡，不挑食、不偏食，合理搭配 。不仅可以保证孕妇自身的健康，维持自身新陈代谢的需要 ， 还能促进胎宝宝大脑和体格的正常发育，减少孕期并发症和低体重儿的发生 。
5、期腹痛不必过度焦虑
怀孕初期腹痛的原因多是由于怀孕后子宫变大，子宫韧带受牵扯而引起 。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适 ， 但不会影响日常生活 。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹，有时则在右下腹 ， 疼痛时间持续很短 。孕妈妈不必过度焦虑，造成精神负担 。
6、了解早孕反应
早孕反应因人而异各有不同，有些人的早孕反应像体温稍微高一些，有轻微的头痛，很像感冒初期的症状 。所以女性一定要格外小心，千万不要误吃了感冒药 。了解自己怀孕后注意休息，避免远行 。
7、孕早期夫妻生活要谨慎
孕早期，胚胎正处在发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密 ， 如果这时进行性生活，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，从而使胎盘剥离引起流产 。所以，孕早期夫妻生活一定要小心谨慎 。
8、重视孕期检查
怀孕初期，胚胎是否已经稳定着床 ， 着床位置是否在子宫内 ， 怀孕周数与胚胎发育状况是否成正比 ， 胚胎个数是否为多胞胎？这些问题都要尽早确定，所以怀孕初期的检查很重要 。
怀孕三个月前千万不能做这10件事
得知怀上了宝宝，准爸妈们都欣喜若狂 ， 但喜悦之后，不少准妈咪又陷入了迷茫中 。尤其是在前三个月 ， 宝宝可谓是相当的脆弱 。第一次当妈咪，有哪些禁忌是要坚决避免的呢？10件事情最好不要做！
1、提重物
有些老人家常以过来人的身份说，怀孕没什么大不了，可是，就身体素质而言 ， 如今的准妈咪确实矜贵多了 。准妈咪对于一些生活琐事可以自理，但是涉及到提重物，或者举高重物等事情 ， 都有可能因重心不稳而摔倒，或因为用力过度而发生子宫收缩的情况，因此，准妈咪应该尽量避免提过重的物品 。
2、长途出差或旅行
在准妈咪的孕早期，容易疲劳、嗜睡是一个很明显的早孕反应 。长途旅行或者出差 ， 不论是坐飞机还是乘火车都会导致准妈咪身体不适，另一方面，由于异地的情况又不是十分熟悉，容易出现各种意外 。因此 ， 建议孕妈咪将旅行计划推迟，而对于不得不出差的工作进行交接 。
3、熬夜晚睡
很多80后的夜猫子准妈咪，10点钟之前睡觉几乎也是一个笑话 。但当你有了宝宝，你就应该知道，长时间熬夜会使孕妇抵抗力下降 ， 易发生感冒、精神不集中、易造成危险，而且会增加早产的危险 。因此，建议准妈咪合理安排作息时间，早睡早起 。
孕妇怀孕了，很有多禁忌一定要知道 。在怀孕三个月之前，准妈咪虽然还看不出明显的身体变化，但这个时候，子宫里的宝宝是最脆弱的，而准妈咪也多被早孕反应所折磨，尤其需要家人及准爸爸的照顾 。
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