4、桑拿或温泉
桑拿和温泉，对一般的人来说可是吸引，对孕妈咪却是必须禁止的 。从孕妈咪体质来说 ， 怀孕使孕妇免疫力下降，加上阴道内酸碱度因怀孕而改变，泡温泉易造成细菌或微菌感染 ， 而高温桑拿则对孕妇及胎儿也不好 。适度地泡泡脚部，增加脚部血液循环也是可以的 。
5、滥用药物
怀孕了就不能吃药？错！怀孕了还像以前一样吃药，更是大错！孕妇生了病是不可以放任不管的，但是一定要在医生的指导下安全使用药物，如果不吃药而造成更严重的并发症，反而更糟糕 。值得注意的，很多民间的中药偏方 ， 准妈咪一定要经医生检验之后再行食用 。
6、跑步
在生活或者工作中 ， 有时候难免需要大动干戈地跑起来 。但当你肚子里有了宝宝之后 ， 准妈咪可就别再跑了！说到底，前三个月是宝宝的不稳定期，万一你跑太快直接把宝宝给震出来了怎么办呢？
7、驾车
如今，以车代步已经是主流，但对于妊娠后的准妈咪来说，由于注意力和神经反射的机能降低，也就是大家说的怀孕后“变笨”，所以这时开车就比平常更容易发生交通事故 。尤其是道路交通状况不好、雨雪天气及夜间 ， 孕妈咪应坚决避免自驾车 。
8、打球(网球、羽毛球等)
孕早期的准妈咪确实需要运动，但在进入胎儿的安定期以前，准妈咪还是要避免激烈运动的，比如需要瞬间爆发力的如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球以及会对腹部产生压力的如滑血、滑板等是完全禁止的 。在这一时期，准妈咪最好的运动方式就是让准爸爸陪着一起散步哦 。
孕妇怀孕了 ， 很有多禁忌一定要知道 。在怀孕三个月之前，准妈咪虽然还看不出明显的身体变化，但这个时候，子宫里的宝宝是最脆弱的，而准妈咪也多被早孕反应所折磨，尤其需要家人及准爸爸的照顾 。
9、烫染头发
准妈咪也能爱美 ， 但前提是要安全哦！染、烫发剂对于一般人来说已经很刺鼻了，其刺激性对于肌肤及呼吸道都是有一定影响的 。因此，不建议孕妇染、烫头发 。如果真的有需要 ， 也最好选择中期时进行，而且不要让药剂接触到头皮 。
缓解早孕反应的饮食方案
少量多餐，避免空腹
被早孕反应折磨的孕妈妈就不要拘泥于进食时间了，只要想吃就可以吃，不用考虑食物的营养，也不必强求每餐的分量 。随意进食，这样反倒能增进食量 。当然，也不能暴饮暴食 。
食物清淡 ， 符合口味
有的孕妈妈喜欢吃酸的，有的喜欢吃辣的，因此要根据孕妈妈的口味，选择烹调方法 。尽量不要吃太咸、油腻或有特殊气味的食物 。食物的烹调应以炒、炖和清蒸为主 。
饮食多样，比例适当
孕妈妈每天要保证各类食物的摄入量和适当比例，所以最好每天三餐的食物品种不同，每周的食物品种也不重复，这样才能达到营养均衡 。
吃易于消化的食物：动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，这些都是易于人体消化和吸收的食物 ， 味道鲜美并且含有丰富的优质蛋白质，孕妈妈可以经常选用 。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯，易于消化吸收，含糖分高，能提高血糖的含量，改善孕妈咪因孕吐引起的酸中毒 。
小零食、饼干、面包及苏打饼等食物可降低孕吐的不适：酸奶较热牛奶的气味?。?有止吐作用，又能增加蛋白质的供给量 ， 孕妈妈可适当食用 。孕妈妈还可以将一些小饼干放在床头，早晨起床之前吃一两块 ， 而如果半夜醒来，吃一小块饼干还可以防止早上呕吐 。
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