六、农药污染的果菜：孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓 ， 从而导致先天性畸形;严重的可使胎儿发育停止而死亡，发生流产、早产 。
七、浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重时导致胎儿畸形 。
八、菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物 ， 可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育 。
九、饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率 。
十、罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍 。
怀孕三个月吃什么主食比较好
1、主食：应多样化，以谷麦类为主，每日需要量在400 。450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配 。我国民间流传杂合面的饮食习惯 ， 有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸，而现代化的去壳精制加工则造成大量营养丢失，故孕妇应注意多吃些粗加工的食物 。
2、蛋白质：主要来源于动物蛋白和植物蛋白两种，孕妇营养每日需要量75—108克 。动物蛋白以鱼、瘦肉、家禽和蛋奶类为主，这些食物除含有蛋白质外 ， 还含有丰富的维生素、矿物质、饱和脂肪 。植物蛋白有豆类、米、麦与坚果和种子等 。这些食物是孕妇的理想食物，但应注意搭配合理，如每天吃肉可以不喝奶，也可以每天吃2—3个鸡蛋或喝奶200一250毫升，如果其它食物中含有丰富的植物性蛋白质 ， 也就不必天天食用动物蛋白质 。总之，要使动植物蛋白搭配合理 。
3、脂肪：孕妇每日需要量为60克左右，主要来源于动植物 。动物脂肪来源于肥肉与动物油，植物脂肪来源于豆油、菜油、花生油及芝麻与核桃等 。
4、维生素与矿物质：孕妇对维生素与矿物质的需求也较大 ， 一般大量存在于新鲜蔬菜、水果、动物蛋白、鱼肝油、海藻类及海产品等食物中，如果孕妇不偏食，一般不会缺乏维生素和矿物质 ， 但应注意制作方法 。如水果不去皮，蔬菜先洗后切，并注意烹调时尽量不用煮或炸的方法，少许油翻炒后略加盖微烧后食用，可以减少营养丢失 。如确因种种原因造成维生素和矿物质缺乏者，不妨增加饮食的同时在医生指导下补充一些合成剂 。但不要过量 ， 以免造成不必要的危害 。
准妈妈孕期吃什么坚果好
榛子
榛子主要分布于我国北方，国外在主要分布于西亚和地中海一带 。榛子和核桃、腰果、杏仁被称作四大坚果，并有“坚果之王”美称 。榛子含有大量不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2 。孕妇经常吃可以起到明目、健脑之效 。
核桃
作为四大坚果之一的核桃，其分布十分广泛，世界各地均有种植 。核桃在我国历来就被视为轻身益气、延年益寿之物 。中医学认为核桃性温、味甘、无毒 ， 有健胃、补血、润肺、养神等功效 。《本草纲目》上就有关于核桃仁的描述，有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦 ， 温肺润肠 ， 治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效 。另外核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育 。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等 。因此，孕妇食用核桃可以有效促进胎儿大脑的发育 。
腰果
腰果同样被认为是四大坚果之一 。其原产于南美洲，现在主要在东南亚一带种植，如印度、印尼、马来西亚等地 。腰果的营养丰富，含蛋白质达21%，含油率达40%，各种维生素含量也都很高 。具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善 。同时还可以为孕妇补充铁、锌等元素 。
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