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怀孕前期症状 孕妈缓解孕吐的妙招( 六 )

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判断要点：腹痛出现在阴道流血之后 ， 随着流产症状的加剧 ， 腹痛加剧 。整个过程都伴随着阴道流血 。
腹中开始孕育小生命了，这带给准妈妈无限的欣喜 。孕期腹痛是准妈妈遇到的常见症状，哪些腹痛是正常的生理反应，哪些是身体提出的疾病警告，准妈妈应谨慎对待，不可大意 。在孕早期，有些腹痛是生理性的 ， 即因为怀孕所引起的正常反应 ， 但有些却是病理性的，可能预示着流产等危机的发生 。
怀孕初期吃什么缓解孕吐
孕吐是怀孕初期的一个很明显的症状 。大约从怀孕第5周就开始孕吐 。孕吐会影响孕妇营养的吸收，那么孕妇如何缓解孕吐比较好呢？一般可以通过口服维生素B1和维生素B6来缓解 。而巧妙搭配食物同样可以让孕吐情况减轻 。下面小编为你介绍几种食物搭配的方法 。
缓解孕吐食谱：梅干菜猪肉汤
做法
1、梅干菜、榨菜洗干净，猪肉切成丝 。
2、锅里加入适量的水，煮开后加入梅干菜、榨菜、猪肉丝一起煮汤 。
点评：这个汤非常适合孕妇和孕吐严重的准妈妈食用
缓解孕吐食谱：生姜羊肉粥
做法
1、生姜去皮，切成米粒状，羊肉切成小片，大米用清水洗干净 。
2、锅里放入适量的水，加入大米，用小火煲20分钟 。然后加入羊肉片 。姜米、盐、鸡粉、胡椒粉，继续用小火煲30分钟即可 。
点评：缓解身体虚寒、孕吐厉害、小腹冷痛症状 。
缓解孕吐食谱：姜丝炒蛋
做法
1、鸡蛋磕入碗里，加入盐打散 。鲜姜去皮切成丝 。
2、坐锅起油，放入姜丝炒香，倒入蛋液翻炒 ， 加入米酒，用小火翻炒5分钟即可 。
点评：生姜有止呕吐的作用 ， 而且效果明显 。
孕吐虽然是很正常的反应，孕吐会让准妈妈没有胃口 ， 从而影响营养的摄入 ， 这样对胎儿的发育不好，因此建议采用饮食方法缓解孕吐 。减轻运入可以多吃比较干的食物，比如饼干、面包片等 。如果孕吐严重，应该多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物 ， 以防酸中毒 。
怀孕初期宜选的食物
女性在刚刚怀孕的时候，都希望通过改善饮食的方式摄入更多营养 ， 以有利于腹中胎儿的成长 。那么哪些食物才是有利于孕妇的呢？MSN JApAN撰文介绍了五种孕初期适合选择的食物 。
豆腐
豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有优质蛋白质 。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状 ， 而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲 。
秋葵
怀孕时、尤其是孕早期需要特别注意叶酸的摄入，而叶酸广泛存在于叶菜和绿色蔬菜中 ， 而秋葵黏黏软软，很适合没有食欲的孕初期孕妇食用 。
柚子
柚子中含有较多的叶酸 ， 同时，柚子属于柑橘类 ， 其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子 。把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择 。
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受 ， 而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰 。
梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质 。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的 。
孕初期有不少食物让孕妇们难以下咽，这时候孕妇们该聪明选择一些让自己胃口好一些、容易下咽的食物来补充营养 。

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