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刚怀孕要注意什么 孕妈咪要牢记的事项( 三 )

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特殊的基础体温
正常情况下，育龄女性的基础体温是月经自来潮到中期(下次月经前2周)低体温、之后高体温(比前段体温约升高0.4℃左右)的典型双向型体温，如果后段时间的体温一直处于高温相，并超过21天月经仍不来潮，则是早孕表现 。这是衡量怀孕与否的重要标志 。
乳房的变化
在怀孕初期 ， 乳房会增大一些 ， 并且变得坚实和沉重 ， 有一种饱满和刺痛的感觉 。乳晕色泽加深，小颗粒显得特别突出，出现褐色结节 。
尿频的情形
在怀孕初期出现尿频，小便次数增多，这是子宫增大而压迫了膀胱引起的症状 。这种情况与泌尿系统感染不同，没有尿痛、发热等表现 。是一种自然现象，用不着治疗 。
精神疲乏、嗜睡
在怀孕初期 ， 感到疲乏、没有力气、想睡觉 。这个时期不会持续太长 ， 很快就可以过去 。
怀孕初期的注意事项
1.当心检验时间不正确
太早验与太晚验，都可能使检验结果不正确 。有些人在行房后2～3天就检验，往往验不出正确的结果 。有些人则在怀孕一段时间后才验 ， 然而因为绒毛腺性激素值会随着怀孕周数增加而增加，例如10周后 ， 数值即可能达到10万以上，而一般的验孕工具在超过一定的数值后即验不出来 。
2.慎用药物
目前已被证实对胚胎有影响的药物，包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等等，这些药物被证明直接对胚胎有影响 ， 而其他药物影响虽不明显，但仍要谨慎使用 。
另外，中药的使用也要特别当心，因为中药是复方药物，对于胎儿的 影响不容易被察觉 。而许多民众仍存有怀孕时须以中药补身的观念，如果随便到药房抓药使用 ， 对胎儿可能有不良的影响;例如有孕妇听信人言，未经合格中医师诊 断即使用胎儿美白中药，结果造成胎儿心脏外露的遗憾 。
3.远离放射线
怀孕时应避免做放射性检查 ， 目前并没有正确的统计，照了多少张X光片会致畸胎，但可以想见的是 ， 照的次数愈多影响愈大 。尤其是比较高剂量的辐射，例如核医检查、电脑断层扫描，在已知怀孕后都应避免 。但如果因为未知怀孕而照了一张X光片 ， 则与前述服用感冒药一样，不须因此而将胎儿流掉，需待日后的产检来观察 。
4.不可小看出血
引起孕妇出血的可能有①宫外孕;②流产;③着床位置不适当;④胎盘着床位置太低等，都严重影响到孕妇与胎儿的安全 ， 应及时到医院就诊 。除此之外 ， 也有相当一部分孕妇如果因为平常太劳累、工作压力大，每次出现少量的出血，只要多卧床休息，即可改善症状 。虽然卧床休息是最佳的安胎方法，但在初次发现有出血现象时，最好还是请医师辨明症状，以免错失治疗时机 。
5.不宜做剧烈的活动
孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进分娩 。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产 。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等 。运动时要格外小心 ， 以免过于激烈引起流产 。
6.怀孕时应谨守医、多、战原则
怀孕时应谨守医、多、战原则 ， 亦即定期看医师、多卧床休息、战胜自己的不良习惯 。
怀孕初期饮食应注意什么
1、怀孕初期的营养原则
处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰 ， 胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁 ， 不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲 。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去 。根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么 。少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针 。这段时期 ， 如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲 。

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