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产后抑郁症 这些新妈易患产后抑郁( 七 )

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误区二：如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么 ， 你就不会再患上它了 。
正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作 。
误区三：产后抑郁会不药而愈 。
正解：“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自自动痊愈 。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的 。但好消息是，有很多办法能治愈这个病 。
误区四：患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向 。
正解：产后抑郁跟产后精神病不同 。产后精神病患者会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿 。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助 。
误区五：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁 ， 停止照顾自己 。
正解：你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者 。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异 。她会努力使自己看起来很光鲜 ， 并努力地化好妆之类的 。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦 。
误区六：有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈 。
正解：产后抑郁不会是任何女性变成失职的妈妈 。
误区七：一定是做错了什么事，才会患上产后抑郁 。
正解：患上产后抑郁症，不是任何人的错 。没有什么能预防患上这种抑郁症 。
误区八：补足睡眠，就能从产后抑郁中康复 。
正解：尽管补充睡眠对产后抑郁的患者来说很重要，但是 ， 单单睡眠不能治愈产后抑郁 。
误区九：当妇女进入哺乳期时 ， 她们不能服用抗抑郁药 。
正解：调查发现，孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少 。当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药的时候，她的医生会小心翼翼选择最能帮助她的药，同时不会对宝宝造成伤害的药 。
误区十：孕妇或者曾经有分娩经验的妇女不会感到抑郁 。
正解：怀孕或者有分娩经验并不能保证妇女不会患上抑郁 。换而言之，怀孕不会帮助妇女抵抗抑郁，而事实上，正在怀孕的妇女更可能会感到压抑 。
预防产后抑郁症该怎么做
一般产后抑郁症容易发生在具有性格不成熟、内向、固执保守、敏感、情绪不稳定、社交能力不强、与人相处不融洽等个性特点的女性身上，一些孕妇对妊娠及分娩缺少必要的心理准备，或者本身患有躯体的疾病，或有精神疾病的家族史，或者在孕期或分娩期恰好遭遇工作或生活的打击 ， 还有缺乏家庭、社会、尤其是丈夫的关心和帮助，都是发生产后抑郁症的诱因 。
七招帮你预防产后抑郁症
一、身体上
准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色 。
二、心理上
生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙脚乱 。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等 。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法 。对一些意外情况要有思想准备 。
三、物质上
要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子准备好房间 。
四、房间条件
房间要有充足的阳光 ， 但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡 。每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜 。即使是冬天也应如此，如果怕孕妇受风着凉，可在通风时让母子俩在其他房间呆一会儿 。
五、家庭气氛

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