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孕妇上火 治疗孕妇上火的秘诀( 七 )

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酸奶;吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁 。
吃含有维生素B1的食品
粗粮谷物;建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动 。运动项目可选择散步等 。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘 。
孕妇上火去胎毒吃什么好
“上火”是中医学专用名词 。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状 ， 中医就认为是“上火” 。很多孕妇火气较大，但由于孕期不能随便吃药，所以孕妈妈生病后 ， 家人就开始为此而担心 。那么，孕妇上火吃什么好？下面来给大家详细的介绍吧 。
哪些食物可帮孕妇“去火”
1.多喝水
出现上火的症状后，孕妇在日常生活中一定要注意，每天必须要养成多喝水的习惯 。如果不喜欢喝白开水的话，你也可以在水中放一些金银花，这样的饮品不仅仅具有降火的功效，同时还不会伤害到腹中的宝宝 。
2.中药
很多孕妇出现上火的情况后，知道不能盲目的服用药物，因此在西药方面懂得尽量少服 。但很多孕妇都错误的认为，中药没有毒副作用因此经常会服用一些中成药 。服药的时候必须要在医生的指导下进行 。
3.吃苦瓜
孕妇要注意，如果出现上火的情况，一定要不焦不燥，这样才能避免上火更加的严重 。除此之外孕妇还要注意，在上火期间可以多吃一些苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，就能达到很好的清火目的 。
4.吃梨
梨的去火功效被大家所公认，梨的吃法很多，但其中最具有去火功效的就是把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，然后将梨子和汤都喝下去 。这样的食用方法不仅仅具有降火的功效，同时还能清热、解毒 。在孕妇上火怎么办的问题中，梨绝对是首选的水果之一 。
5.草莓
草莓不但好吃，还有药用价值 ， 我国中医认为它有“去火”功效，同时还能清暑、解热、除烦 。孕妇在上火的情况下可适量吃一些，但是不要太多 。
6.西瓜
面对孕妇上火怎么办的问题 ， 吃西瓜也是一个有效的途径，中医指出西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦 ， 而且含有丰富钾盐 ， 能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。很多人都喜欢将西瓜冰镇后食用，专家提醒孕妇，西瓜放入冰箱不要超过3个小时，否则的话会影响到胎儿 。
孕妈上火注意事项
一忌盲目去火
一般说来，上火分为虚火和实火两种 。如果孕妈是虚火的话，可用滋阴去火的食物来降火 。切忌用去实火或实热的食物去降火 。如果孕妈是实火的话 ， 也应避免使用凉性大的食物 。比如凉茶、莲子心，这类食物容易损伤女性阴气 。你可以选择用绿豆水、菊花茶等不易损耗阴气的食物来进行食疗 。
二忌吃樱桃
很多女性都喜欢吃樱桃，且樱桃含有丰富的营养，比如 ， 富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等 。但是，樱桃属于温性食物，吃过多不仅容易导致上火，还会增加肠胃的额外负担 。尤其是妊娠上火和糖尿病孕妈更要少吃 。
三忌吃苦瓜
虽然，像苦瓜这样的苦类食物，可以解热降火，消除疲劳 。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一种叫奎宁的物质，可刺激宫缩，给孕妈带来流产的风险 。因此，孕妈也不宜吃苦瓜 。
四忌吃花椒
花椒性属热性，孕妈上火了一定不要吃 。吃了不仅会加重上火的症状，还可能损伤胎气，影响宝宝的正常发育 。

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