孕妇禁忌食物 不可不知的孕妇饮食禁忌( 三 )


医学家们将成活的精子加入到一定量的可乐饮料中 , 一分钟后测定精子的成活率 。试验表明,新型配方的可乐饮料能杀死58%的精子,而早期配方的可乐型饮料可全部杀死精子 。他们对新婚女子饮用可乐型饮料也提出了忠告,奉劝她们少饮或不饮为佳 。因为多数可乐型饮料都含有咖啡因 , 它在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内 , 危及胎儿的大脑、心脏等重要器官,同样会使胎儿致畸或患先天性痴呆 。因此,专家门建议新婚夫妇以及想要孩子的夫妻 , 除应禁忌烟酒外,还不宜饮用可乐型饮料 。
十一、孕妇不宜只吃精制米面
人体中含有氢、碳、氮、氧、磷、钙等ll种多量元素(占人体总重量的99.95%), 还有铁、锰、钴、铜、锌、碘、钒、氟等14种微量元素(只占体重的0.01%) 。这些元素虽然在体内的比重极小,但却是人体中必不可少的,一旦供应不足便可产生一系列疾病 , 甚至出现死亡 。
人体必需的微量元素,对孕妇、乳母和胎儿来说更需要,因为他们缺乏微量元素时会引起更严重的后果 。人们在生活中注意不偏食,尤其是孕妇,尽可能以“完整食品”(指未经细加工过的食品,或经部分精制的食品)作为热量的主要来源 。例如,少吃精制大米和精制面等 。因为“完整食品”中含有人体所必须的各种微量元素(铬、锰、锌等)及维生素Bl、B6、E等 , 它们在精制加工过程中常常被损失掉,如果孕妇偏食精米、精面,则易患营养缺乏症 。
十二、孕妇不要过多喝茶
孕妇如果喝茶太多、太浓,特别是饮用浓红茶,对胎儿会造成危害 。茶叶中含有2~5%的咖啡因,每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克,如果每日喝5杯浓茶 , 就相当服用0.3~0.35毫克的咖啡因 。咖啡因具有兴奋作用,服用过多会刺激胎动增加 , 甚至危害胎儿的生长发育 。
日本专家的调查也证实,孕妇若每天饮5杯浓红茶,就可能使新生儿体重减轻 。此外,茶叶中还含有多量的鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素,结合成一种不能被机体吸收的复合物 。孕妇如果过多地饮用浓茶,还有引起贫血的可能,也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患 。科学家们进行过多次对照试验 。用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用,发现饮白开水者铁的吸收率为21.7%,而饮浓茶水者,铁的吸收率仅为6.2% 。因此,孕期的妇女最好不要饮茶或饮少量淡茶为宜 。
十三、孕妇不宜多吃菠菜
90年前,由于印刷上的错误,把菠菜含铁量的小数点右移了一位数,从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁,具有补血功能,把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品 。其实,菠菜中铁的含量并不多,其主要成分是草酸 , 而草酸对锌、钙有着不可低估的破坏作用 。
锌和钙是人体不可缺少的微量元素 , 如果人体缺锌,人就会感到食欲不振、味觉下降;儿童一旦缺钙,有可能发生佝偻病,出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象 。如果孕妇过多食用菠菜,无疑对胎儿发育不利 。
十四、孕妇不宜吃桂圆
桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神、养血益脾之效 。但性温大热 , 一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用 。妇女怀孕后 , 阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯 。我国医学一贯主张胎前宜清热凉血,桂圆性甘温,如孕妇食用桂圆,不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状 。因此,孕妇是不宜吃桂圆的 。

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