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反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部 ， 口腔感觉到出现酸性物质，它与十二指肠内容物经胃、食管反流达口咽部，口腔感觉到出现苦味物质 ， 统称为反流 。反酸所致的症状和危害可有烧心，食管痛，吞咽痛，吞咽困难，呼吸道症状等 。
胃胀反酸水的原因
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足 。胃胀气一般症状是饭后饱胀嗳气，坐卧不安，茶饭不思 。胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡 ， 甚至可以发展为胃癌 。这种疾病的治疗最好还是以温养为主 。
胃胀反酸水怎么办？
1、当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好 。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状 。
2、小米粥养胃安神 ， 对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质 。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来 。
3、如果经常胃酸 ， 可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同时最好再喝一些粥类，效果更好 。
4、红萝卜是碱性食物，汁多味甘 ， 有中和胃酸的作用 ， 把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下 ， 一会儿就会感觉胃酸好多了 。
【经常胃胀反酸水怎么回事 上班族胃胀反酸水怎么办？】5、红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用 。
6、水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食物 。
7、按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。
8、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激 。高脂肪食物多难以消化，会令胃内压力上升 ， 高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加 ， 导致反酸，烧心，这都需要注意 。
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