豆制品对尿酸的影响大吗？高尿酸血症能不能吃豆腐？( 四 ) _经验知识

尿酸高的你。一定要记住。要及时排尿。不要“憋尿” 。
2、远离酒水。不贪杯

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啤酒+海鲜。是导致痛风发作的主要诱因之一。
所以。生活中。尿酸高的人。一定要注意。戒掉这种饮食。
尿酸正常的人。也要注意。少这样搭配。以免导致尿酸超标。
对于尿酸高的人。任何酒水。不管是红酒、白酒、啤酒。都要远离。不可贪杯。
酒精。是尿酸的催化剂。过多摄入酒精。不仅会导致体内尿酸水平升高。还可能阻碍尿酸排泄。
所以。尿酸高的人。一定要远离酒精。

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3、管住嘴。迈开腿
尿酸高的人。一定要注意。管住嘴。减少高嘌呤食物摄入。
此外。还要注意。迈开腿。控制体。防肥胖。
摄入高嘌呤食物。会导致体内尿酸升高。不利于病情的控制。
少吃像动物内脏、红肉、骨头汤、鸡精等调味料。
水产品和海产品。特别是鱼籽、墨鱼中的嘌呤含量较高。不宜食用。

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此外。运动少。也不利于尿酸的排泄。还容易导致肥胖。
研究显示。肥胖。会抑制胰岛素的分泌。限制嘌呤的排出。不利于尿酸代谢。
所以。尿酸高的人。一定要做好体重的管理。避免肥胖。

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4、勤检测。莫忽视
提醒：尿酸超过520μmol / L 。没有症状。也要进行治疗
不管一个人有多健康。只要尿酸超过了 520 μmol / L 。就应该进行降尿酸治疗。
如果。这个人。还合并有糖尿病、慢性肾病。或具有心血管疾病的危险因素。
那么。只要尿酸超出正常范围。也就是420μmol/L 。即使没有痛风发作。也需要治疗。
所以。对于尿酸高的人来说。定期检测。十分重要。