食物的种类是有很多的哦 ， 不同的食物营养的价值也是不一样的哦，我们应该懂得应该如何去搭配 ， 这样的话才能满足人们的需求 。香蕉大家都喜欢吃 ， 小编也是其中的一个，香蕉如何吃呢，下面介绍可以润肠通便的香蕉饼的做法吧 。
香蕉饼
食疗功效:润肠通便、助消化、润肺止咳、滋补、护肤美容、健脑益智
营养价值:蛋白质、卵磷脂、食物纤维、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、磷、钾、镁、果胶、多种酶类物质
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者
所需材料
主要食材香蕉、面粉、鸡蛋、葱花
做法
1鸡蛋打破，蛋液倒入碗中打匀;香蕉切段，放入碗中捣成泥状;蛋液倒入香蕉泥中，加水、面粉调成糊状 。
2加少许白糖、葱花、盐搅拌均匀 。
3油锅烧热，放入少许油 ， 将面糊倒入锅内(一般放3勺)，摊?。?两面煎至金黄色即可 。
功效与作用
香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效 。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效 。香蕉饼具有润肠通便、助消化、润肺止咳、滋补、护肤美容、健脑益智的功效 。这样的一道食谱可以有滋阴的效果，还可以有助消化的功效的哦，对于提高免疫力，增强体质有一定的好处 ， 还可以有美容护肤的效果的哦，同时也能够健脑益智，清热解毒 。
上面的香蕉饼的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，润肠通便助消化美容护肤，补充蛋白质和各种微量元素，是我们健康所需要的营养哦 。
【香蕉饼——润肠通便助消化美容】
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