正常合理的饮食及休息时间掌握好 。加上正心正念清净的好心态及有一棵好奇任学之心 。如此健脑最有利 。
其他观点：
食品对健脑益智的最佳选择是“平衡”。我的父亲是当地有名的中医 。他对养生的最深刻告戒是 “过和不及对身体极为不利\" 。不同的食品有不同的营养成分 。不同的人对营养成份有不同的需求 。其中最重要的就是人体的需求跟食品营养成分含量的最佳匹配 。这就是中医的“因人施治”和“辩症施治“ 。所以我的健康益智食品就是全面\"平衡食谱\"。
我今年83岁 。身体健康、头脑清楚、行动自如 。无明显的老年病 。就得益于食谱的平衡 。
【你平常吃的健脑益智的食品有哪些？】主题回答完毕 。下面另外讲一个和補脑有关的 。我亲身经历的真实传奇故事:《艾罗補脑汁传奇》 。上世纪三十年代 。有一个学化学专业的毕业生 。用车前草等中草药加红糖熬水 。经瓶装后取名《福寿補脑汁》出售 。但买的人很少 。他挖空心思分析后认定是因为取的品牌名字太土 。不能迊合消费者崇洋媚外的心态 。于是他从新取了一个洋气的名字《艾罗補脑汁》 。从此 。销量上升 。偶然间被一个勇撞\"冒险家乐园\"的外国流浪汉看见 。他断定这是一个发财的好买卖 。便找到这个学生说: 我的父亲老艾罗是著名医生 。他发明了用他的名字命名的《艾罗補脑汁》 。你怎么会使用他的品牌名呢 。青年学生被流浪汉整蒙了 。几经谈判最终达成一项协议: 登报申明 。著名医生老艾罗的发明的《艾罗補脑汁》专利买给该学生 。此报一登 。《艾罗補脑汁》红遍上海滩 。价格节节高升 。流浪汉和学生双双发财 。皆大欢喜 。从解放前卖到解放后 。红了几十年 。到了1952年我的同班同学因为神经衰弱、失眠 。每天必吃《艾罗補脑汁》 。效果如何 。我不得而知 。用了多少钱我也不曉得 。但是我真的见他整整吃了3年 。直到我们分开时他都还在吃 。又过了几年的1957年 。我已经在西安参加工作了 。突然在《西安市医药公司》的店里看见一張由中华人民共和国卫生部发的通知 。定性《艾罗補脑汁》是一种“比较好喝的糖水\" 。禁止作为葯品、補品、营养品销售 。红遍大江南北几十年的《艾罗補脑汁》传奇终于落幕 。当我的同学看到这个通知时 。他将作何感想呢 ?。。?
其他观点：
没有什么药和保健品能补脑 。只有正常吃就行 。
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