【只吃肉不吃饭的减肥法 减肥不吃肉的方法好吗】
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肉类不光是口感比较好，而且肉类含有大量的蛋白质和微量元素 ， 为我们的身体提供了足够的能量 。虽然肉类具有众多的优点，但是对于比较在意自己身材的女性而言，觉得吃肉就是造成自己肥胖的罪魁祸首 。那么，减肥不吃肉的方法好吗？下面咱们就来详细了解一下吧 。
有些人会说：“我是不吃肉以后，才瘦的 。”这太含糊了，不吃肉变瘦了 ， 只是因为他减去了肉的那份热量，瘦是自然的事，他不节制吃“肉”，改为不吃其他食品，也是会变瘦的 。认为胖人只要不吃肉就可变瘦 ， 只有在减少主食的情况下才能够实现，倘若不吃肉，不限制主食，即便不吃肉也不能减肥，关键的问题在于怎样控制总热量 。
肉有肥瘦之分，肥者主要是脂肪组织;瘦者乃是动物的肌肉，里面含有丰富的蛋白质 。蛋白质是构成人体要素的物质 ， 如果每天不摄取一定量的蛋白质就会营养不足，所以，为减肥不吃瘦肉是不应该的 。我们所说少吃高脂肪饮食 ， 主要是少吃肥肉 ， 吃的太多则利用不完，贮存体内使人肥胖 。一点不吃也不好，脂肪中能够提供给我们所需的脂溶性维生素(如维生素A、D、E、K)以及脂肪酸，这些物质与人体的视力、皮肤、骨路等生长发育有密切的关系 。在减肥过程中我们只提倡少吃肥肉，多吃瘦肉，减少主食 ， 一点不吃肉的减肥方法对身体健康并不好 。
上面就是对减肥不吃肉的方法的介绍 ， 希望对大家的认识有帮助 。减肥的方法是很多的，不少人觉得节食能够很多的减肥，其中也有一定的道理，但是为了我们的健康状况，最好是采取更加健康的减肥方法，避免因为减肥，给我们的健康状况造成影响 。
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