洗澡之后，要擦干身体且吹干头发，穿好衣服再出浴室，以免着凉或是被风吹着 。在洗完澡之后可以喝杯热水，等身体完全干透再睡觉 。产妇洗澡也可以试试生姜，将生姜洗干净，用它来洗澡，这样也能祛寒 。
产妇坐月子期必不能多吃的食物
一定不能多吃过硬生冷食物
过硬或生冷的食物容易损伤脾胃影响消化，而且生冷之物易致瘀血滞留 ， 可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等 。同时会直接影响到接受母乳的宝宝健康 。不过新妈妈在吃水果方面倒没什么大忌，并不是说冷的就不能吃 ， 吃水果也会有助于妈妈产后恢复 。
一定不能多吃油腻食物
坐月子期间，新妈妈的饮食应该荤素搭配，但还是以清淡为主 。特别是在产后一周内，应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主，不要吃过于油腻之物，如鸡、猪蹄等 。吃多油腻食物会造成宝宝拉肚子 ， 消化功能会下降，而且由于产后新妈妈胃肠胀气及蠕动均较弱 ， 故过于油腻的食物如肥肉、煎炸食物等应尽量少食以免引起消化不良 。多吃并不能给新妈妈增加营养，反倒增加了肠胃负担 。
一定不能多吃辛辣燥热食物
新妈妈因为产后大量失血、加大出汗，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，所以要忌吃辛辣燥热之物，不然会使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重 。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等 。
一定不能多吃红糖
因为红糖营养丰富，能释放能量，营养吸收利用率高，具有温补性质 。很多新妈妈分娩后 ， 元气大损，体质虚弱，适当吃些红糖可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀 。不过切忌多吃，长期过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而红糖属于性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑 。另外吃红糖不宜开包一冲即服 ， 应该煮开水来服用 。
一定不能立刻吃母鸡
老母鸡的营养丰富，很多新妈妈分娩之后，都选择吃母鸡补充体内营养 。不过小编建议，新妈妈产后最好不要立刻吃老母鸡 ， 因为会使产妇血中雌激素的含量增加 ， 抑制泌乳素的效能，以致不能发挥作用，从而导致新妈妈乳汁不足，甚至回奶 。
一定不能多吃回奶食物
大麦、麦乳精、麦芽糖、花椒、韭菜、巧克力等具有回乳的作用，作为新手妈妈要避免吃这些 。
一定不能多吃人参
新妈妈在生宝宝的同时 ， 内外生殖器的血管多有损伤，服用人参 ， 有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血 。所以，新妈妈在生完孩子7天之内，不宜服用人参，产后一星期之后，新妈妈的伤口已经愈合，此时可以适量服点人参 ， 有助于新妈妈的产后恢复，但也不可大量服用 。人参是燥热的，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热 。建议新妈妈谨慎进补，合理搭配食物才是补充营养的最好办法 。
一定不能过量喝开水
由于孕期水肿未消 ， 产后又是新妈妈身体恢复的黄金时期 ， 这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于水肿消散 。如果是产后的妈妈在产后需要吃药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用过多，而应该分次适量喝 。
产妇冬季坐月子如何防感冒
1﹑足部保暖
对于保暖，不少妈妈都只注重身体的保暖，殊不知还需要做好足部的保暖工作 。如果是脚部受凉的话，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，容易受到感冒病毒侵扰 。所以新妈咪要最好相应的保暖工作，每时每刻都要穿好袜子 。除了穿袜子之外，最好穿保暖的毛毛鞋 。
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