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如今，越来越多的女人选择剖腹产，剖腹产生孩子已经成了“时尚” 。那么，剖腹产后吃什么有益健康呢？产后吃什么补品好呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看剖腹产后恢复的方法吧！
目录
1、剖腹产后需要吃什么 2、剖腹产后吃什么水果好
3、剖腹产后不能吃什么 4、剖腹产妇饮食注意事项
5、剖腹产后月经不正常吃什么 6、剖宫产妈妈月子饮食要点
7、剖腹产后吃什么对伤口好 8、剖腹产后的饮食误区
剖腹产后需要吃什么
我们都知道，剖腹产相对于自然生产来说，对于产妇的刺激作用更大，需要补充很多的营养才能够保证产妇的健康 。那么，产妇最适合吃什么呢？下面就为大家介绍剖腹产后要常吃的食物 。
1、营养汤
月子汤要以清淡为主 。有些家长认为，产妇虚弱，一开始就煮大补汤，这是错误的 。其实，煲汤清淡反而利于下奶，大鱼大肉、太过油腻会使得奶水太油，阻住乳腺，导致奶水不畅，从而引发乳腺炎，宝宝吃了也不好消化 。高脂肪汤汤水水容易使身体发胖 ， 产妇身材难以恢复 。因此，月子汤一定要以清汤为主，猪蹄汤等比较油腻，最好去掉浮油再喝 。
分娩1周后适宜逐渐增加喝汤的量，但即使在1周后也不可无节制地喝汤 。可以煮香菇鸡汤、鲫鱼汤、花生猪蹄汤等 ， 汤和肉要一同吃，这样才能摄取到足够的营养 。月子汤的材料一定要新鲜 ， 换着花样煮 ， 产妇就不容易腻 。
2、鸡蛋
鸡蛋蛋白质吸收率是最高的，被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钾、钙等人体所需的微量元素 。每100克鸡蛋含12.7克蛋白质 ， 两个鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉所含的蛋白质 。这些营养对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处 。
3、红糖
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用 。红糖性温，有活血作用，对于产后血虚多瘀尤为适合 。
产后合理搭配食用红、白糖，对产妇的恢复会更加有利 。一般来说，产妇吃红糖以产后7~10天为宜，并且应煮沸沉淀后饮用 。10天后可用白糖代替 。
4、新鲜水果
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分 。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质 。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘 ， 还可以促进泌乳 ， 从而帮助你养育你的宝宝 。
不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天 ， 脾胃虚弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜 。产后要吃的水果不能太凉 。如果是刚从冰箱拿出来的水果 ， 要放在室温里过一会儿再吃，或是加热后再吃 。为了避免水果偏凉，新妈妈也可以将其切成块 ， 用开水烫一下再吃 。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中所含有的维生素 。
5、米粥
稀饭或小米粥除含多种营养成分外 ， 还有利大便排出 。米粥质烂，并含有较多水分，有利于消化及吸收 。对产后的孕妇来说非常有益 。粗杂粮米粥，如玉米粥、小米粥、红枣莲子粥等不仅能让营养素更加均衡 ， 而且口感也更佳 ， 有助于提高食欲 。
推荐鸡蛋红糖小米粥的做法：新鲜小米100克，鸡蛋3个 ， 红糖适量 。先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，一直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍煮放入红糖即可食用 。
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