【吃撑了伤健康 吃撑后该怎么办?】单位聚会，朋友聚会，我们会点很多的美食，暴饮暴食是常见的一种情况，当然暴饮暴食不是一个良好的饮食习惯，会给我们的肠胃健康带来极大的威胁 。那么吃撑后该如何缓解呢?下面就为大家说说吃撑后该怎么办?
吃撑了对胃伤害有多大
正常进餐后胃容约为1500ml，胃增大了约30倍 ， 吃撑后约为2000ml，胃增大约为40倍 。从胃的 容量来说，正常身高和体重的成年人，2到3瓶矿泉水的量，就足以让胃处于饱胀的状态 。到第5瓶矿泉水，人的胃就会扩张到极限，临床上称为急性胃扩张 。可以把胃想像成一个气球，它可以不断增大，但增大到一定程度，胃壁就会变得很薄 。正常情况下空腹时我们的胃壁约有5毫米厚，而在急性胃扩张 时，很多患者的胃壁薄得就像一层纸，薄薄的胃壁也会对供血带来影响，也容易造成胃壁破裂，从而引起诸多问题 。胃液是腐蚀性很强的液体，一旦胃壁 破裂，胃液进入腹腔，会对腹腔里的脏器造成强力腐蚀，威胁到生命安全 。
有的患者其实有胃溃疡，等于胃壁上有个薄弱之处，所以就从那儿破起;有的患者吃完还不老实，觉得撑了就起来做运动，腹压一上升，胃破了;另外有些患者，暴饮暴食配合饮酒 ， 吃了吐吐了吃，腹压起起落落，终于导致急性胃扩张 。
下面来教大家吃撑后该怎么办?
第一种就是红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老 。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害 。
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