从怀孕的第4个月起，食物通过胃肠道的时间明显延长 ， 这主要是因孕妇胃肠道蠕动减慢所致 ， 也与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关 。孕妇便秘还与子宫的增大及胎儿的压迫有关 。
怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢 。不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显，常常伴有痔疮形成 。有许多妇女在尚未怀孕时就有便秘的毛?。?怀孕后 ， 行动不方便 ， 尤其是不习惯下蹲式厕所，加上痔疮发作疼痛，使得孕妇对排便有种恐惧感，并有意识减少排便，使便秘情况更加严重 。
妊娠后，孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入 ， 就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑 。活动过少也是一个原因 。许多女性怀孕后，惟恐活动会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着 ， 使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生 。
妊娠后，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱 。由于子宫不断增大，重量增加 ， 压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，食物残渣在大肠内滞留时间较长，水份被肠壁吸收过多 ， 致使最终形成的粪便干燥、坚硬;再加上腹壁肌肉张力低 ， 收缩力不足，孕妇易便秘，常两三天，甚至一周排便一次 。大便秘结常伴腹痛和腹胀 。经常便秘会造成硬结粪块存积在直肠内，必然压迫肠壁静脉，影响血液回流，以致形成“痔疮” 。
孕妇便秘吃什么好呢
1：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克 。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜 ， 分两次一日服完 。能润滑肠道 ， 通利大便 。
2：番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶饮 。
以上两个偏方如果无效，则应立即就医 ， 在医生的指导下服用通便缓泻药物 。
还有几个煮粥的食疗偏方，也可以解决孕妇便秘吃什么好呢 。
方一：芝麻粥
先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥 。
方二：无花果粥
无花果30克、粳米100克 。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥 。服时加适量蜂蜜和砂糖 。此方适合有痔疮的孕妇食用 。
方三：柏子仁粥
取柏子仁30克洗净去杂捣烂 ， 加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量 。
方四：胡桃粥
取胡核仁4个，粳米100克 。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥 。
预防
怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息 ， 缺乏运动，所以更容易发生便秘 。便秘是可以预防的，方法如下 。
1.养成每天固定时间上厕所的习惯 。
2.保持愉快的心情 。
3.摄取足够的异麦芽低聚糖 。
4.采高纤维饮食(指每日粗纤维13g) 。富含纤维质的食物包括：未加工的豆类，如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品，如燕麦、玉米、糙米、全麦面包 。
孕后期吃什么补血
1、黄花菜
含铁量最大 ， 比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用 。黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇的保健食品 。
推荐阅读
- 构成绑架罪的标准 构成绑架罪量刑标准是多少
- 学生建党百年入党申请书1000字
- 柴进的绰号 柴进是哪个作品的人物
- 四川养老金调整方案细则2022何时公布？四川养老金上调最新消息2022参考2021
- 乌衣巷口夕阳斜上一句是什么 乌衣巷口夕阳斜的含义
- 没签劳动合同被辞退可以要求赔偿吗 不签劳动合同辞退赔偿多少？
- 宁波身份证办理材料及办理流程
- 丢失枪支不报案件有哪些解释规定
- 怀孕40天孕囊大小 它的标准是多少