维生素C也可促进铁质的吸收和利用 。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果 。如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等;蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，可以多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等 。
结语：贫血是孕妇很常见的疾病之一 ， 饮食是最好的调理方法，以上分享了有关孕妇贫血怎么办以及有助孕妇贫血的食物推荐 ， 希望通过本文的分享能够帮助到贫血的孕妈妈们，孕妈妈们，你们都了解了吗？
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