这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g ， 母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物 。
2、必需脂肪酸
此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸 ， 以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给 。
3、钙和铁的摄入
胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D 。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg ， 且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁 。
4、孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品
最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃，饮用排骨汤 。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高 ， 利用率高，应经常选用 。
5、维生素
孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠 ， 并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓 。
6、热能
其供给量与孕中期相同 ， 不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入 ， 以免胎儿过大，影响顺利分娩 。
【怀孕初期应注意哪些 女人怀孕初期有啥注意事项】结语：女人在怀孕的时候有很多事情是需要注意的 ， 特别是怀孕初期的时候，胎儿不太稳定更要注意，那么怀孕初期的注意事项有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望可以帮助到大家哦！
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