糖友便秘了怎么办？
排便太用力，腹部压力突然升高、交感神经兴奋，都会使血压升高 。有研究发现部分患者收缩压甚至接近200毫米汞柱 。和排便相类似的剧烈运动，比如疾步爬山、负重下蹲等也会导致这种情况发生 。
糖友都知道，患糖尿病后全身的血管都会受到异常增高的血糖的影响 。比如，视网膜上的微血管容易形成微血管瘤和新生血管，心脑血管则比较容易形成动脉粥样硬化 。突然发生的血压升高可能使视网膜上脆弱的新生血管破裂、出血 ， 导致视物模糊、视力下降 ， 甚至失明;也可能使心脏和大脑供血不足，出现**疼痛、头晕头痛、晕厥跌倒等，严重的还可能出现心肌梗死和中风 。
因此 ， 糖友在生活中应该避免上面提到的剧烈运动 。而保持大便通畅，则应该注意在饮食上的调整 。糖友应多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激的食品;每天适当运动、促进肠道蠕动 。如果饮食运动合理，腹泻、便秘仍长时间交替出现，可能是肠道神经出现了病变 。
知道了糖友便秘了怎么办，除了更紧密的监测和控制血糖，还可以多喝水，必要时就诊、口服一些调节胃肠动力的药物 ， 保证每日排便通畅 。
【糖友有哪些治疗便秘方法】
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