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目录：
第一章：白领每天坐6小时以上易早死 专家：女性或不孕
第二章：上班族路上的3大不良习惯
第三章：减压抗衰老 白领午休4方法
身为白领，最大的特点就是坐，不需要走动只需要坐在电脑前就行，但是你知道吗？专家最近表明，白领坐得时间超过六小时以上很有可能会早死哦！
白领每天坐6小时以上易早死 专家：女性或不孕
最近有网友多次转发这一条微博：“【白领每天坐6个小时以上易早死】美国癌症协会发布一项研究显示，一天保持坐姿6小时以上，可能增加早逝概率 ， 女性风险更高 。久坐的女性容易造成血流不畅，导致输卵管不通，最终不能怀孕 。”
虽然微博所述有点夸张，但是都市白领们每日工作确实“压力山大”，长时间面对电脑，很多人年纪轻轻很就落下一身职业?。弊挡 ⑹蟊晔帧⑹悠＠汀⒀乘嵬吹鹊?。好不容易下了班，已是一身疲倦，健身保养似乎逐渐成为一种奢望 。
美国癌症协会发布一项研究显示，一天保持坐姿6小时以上，可能增加早逝概率，女性风险更高 。协会针对12万人 ， 长达14年的研究发现 ， 与每天保持坐姿3小时以下的女性相比 ， 每天坐6小时以上的女性死亡概率高37% 。男性则每天坐6小时以上 ， 比坐3小时以下者死亡概率高18% 。
惊人案例：10年老网迷“坐死了”
去年5月15号，失踪10年、刚被家人找到8天的湖北省天门市拖市镇不满32岁的男子王刚，在家中悄然离世 。其家人称，失踪前的王刚身体很健康 。是什么原因让他变成这么一副样子？原来，王刚沉迷网游，10年间，他不是在网吧就是在游戏厅 。能被家人找到，还是因为5月7号在网吧突发疾病 ， 警方联系到了他的家人 。
王刚住院后，医院即下达了“病危通知书” 。初步检查 ， 就发现王刚患有左侧自发性气胸、继发性肺结核、双肺损毁、结核性脑膜炎、肛周寒性脓肿等病症，随时有生命危险 。结果 ， 仅仅和家人团聚了8天，王刚就去世了 。
久坐引发的常见?。壕弊滴侍狻⒀±退稹⒆导渑掏怀觥⒅檀⒓∪馕酢⒏哐埂⒐谛牟 ⒋蟪Π?。
对于网上流传“白领每天坐6个小时以上易早死”这一话题，龙虎网生活频道采访人员采访了江苏省人民医院针灸科张朝晖副主任 。张副主任特别提醒白领们，坐地铁等交通工具时别闲着，简单的穴位按摩就可以有效养身防病 。
网友热议：白领直喊“活不起了”
“天啊天?。∥一乖趺椿钛剑?rdquo;这则消息一转播到微博上，绒绒花@007就禁不住倒吸了一口凉气，然后就对着办公室的同事一阵大喊 。看了微博上的内容，大家都异口同声地说：“我们怎么活得起哟！”
绒绒花@007是一家通信公司的程序设计，办公室有7个成员，早晨9点开始上班，到下午5点30分下班，除了吃饭、上厕所之外，几乎所有的时间都是坐着的 。这几年，大家都喊腰酸脖子痛，可还真没人对他们说过，坐久了还会早死 。
“我这张椅子，原来觉得好舒服，可现在才觉得 ， 简直要人命呀 。一坐上去，就像是有针在扎一样 。”绒绒花@007说，其实自己不太完全相信这种早死的说法，可心里到底有些阴影，现在真不敢坐得太久了，否则，就觉得怪怪的 。
专家说法：久坐早死，真有这回事
专家们从自己的临床科室及专业学科给我们敲响了警钟：坐久了，真的会死人的 。
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