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玉米粒炒百合——清心安神润肺止咳

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玉米是一种常见的食材类型，是一种可以补充丰富维生素和矿物质的杂粮的种类 ， 可以有润肠通便的作用，同时也可以提高食欲，你知道玉米怎么吃比较好呢，今天介绍和百合的搭配，可以有养心安神的作用，还可以润肺止咳的哦，来看看这道玉米粒炒百合的做法吧 。
玉米粒炒百合——清心安神润肺止咳
玉米粒炒百合
食疗功效:润肺止咳、清心安神
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素
适宜人群:适宜肺热咳嗽者，便秘、心烦者食用
禁忌人群:风寒咳嗽及中寒便溏者忌食
所需材料
主要食材玉米、百合、胡萝卜、黄瓜、盐、鸡精、水淀粉
做法
1、玉米粒洗净;百合、胡萝卜均洗净切片;黄瓜洗净切片 。
2、锅入水烧开，放入玉米粒焯至八成熟后 ， 捞出沥干备用 。
【玉米粒炒百合——清心安神润肺止咳】3、锅下油烧热，入玉米粒略炒 ， 再放入百合，胡萝卜，加盐、鸡精炒熟，水淀粉勾芡装盘，将黄瓜片围在四周即可 。
玉米粒炒百合——清心安神润肺止咳
功效与作用
百合具有良好的营养滋补之功 ， 而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用 。胡萝卜含有大量的胡萝卜素有补肝明目之作用，还可帮助消化，增强食欲 。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的 。此菜结合多种食材 ， 营养丰富，有滋补脾胃、肝肾的功效 。这样的一道食谱很适合秋季食用 ， 具有润肺的作用哦，而且还可以有促进食欲的作用呢，对于提高体质，补肝明目可以起到很好的效果，而且还可以有滋阴的作用，适合多种人群 。
玉米粒炒百合——清心安神润肺止咳
玉米粒炒百合这道菜你学会了吗，百合可以有润肺止咳的作用，对于出现的咳嗽啊或者是咳痰有一定的调理的效果 。和玉米一起吃的话，可以有滋补脾胃的作用 ， 还可以保护肝脏，对于提高体质润肺有一定的好处，大家不妨利用起来吧 。


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