很多中药兼有养生的功效，如煮粥里面吃，或是炖汤吃，或是泡茶喝等等 ， 但是中医专家要提醒的是喝中药要避免误区 。
误区一： 看中医就是吃中药
中医指中国传统医学，即中医学 。它承载着五千年中国医学文化的积淀，集结了古代人民同疾病作斗争的经验和知识，在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期临床实践逐步形成并发展成的医学理论体系 。
中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，气、血、津、精为*的组成，通过望闻问切四法，分析病因病机，确定病症、分型，从而确立治法治则，后运用各种中医传统疗法，如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等指导、治疗或调理身体 。由此可见，作为中国的国粹，中医有着庞大而又完善的系统;作为一门学科，中医又有各个子学科，因此看中医绝不等同于吃中药 。中医除了吃中草药 ， 还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法，且疗效甚佳 。
误区二： 中药疗效慢
不少人都觉得 ， 中药疗效慢 。其实中医为宏观方式，西医为微观方式，西医更多是所见即所得，中医则是祛邪固本养生 。另外，中医在治疗一些急症方面很有奇效，例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效，甚至对于急病的抢救方面 ， 中医也有独到之效，如从古代的华佗针刺麻醉，到现今的参附汤药抢救心衰患者等等 。所以中药应改为疗效“漫”长 。
【中医养生要避免5误区】
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