胃病是生活中最常见的一种疾病，由于不良的生活习惯，饮食习惯，患有胃病的人群是越来越多，胃病给我们的健康带来了极大的危害 。那么 ， 我们该如何养胃呢？养胃的食物有哪些？下面就为大家介绍多款养胃的食物 。
养胃的食物有哪些？
1、核桃粥
材料：核桃
做法：先将核桃和米分别用清水浸2小时 ， 接着，一起放入锅中加入适量的水，直至煮开 ， 熬至米开花，再加入适量盐调味 。
功效：核桃具有养胃保健功效，常食用核桃，可健胃开胃、增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用 。除此以外，核桃还能防癌抗癌，对胃癌、食道癌等有一定的抑制作用 。
2、泥鳅土豆大米粥
材料：泥鳅200克，大米100克，胡椒粉1克 ， 土豆150克，醋15克，精盐2克 ， 葱段10克，姜片2克 。
做法：先将泥鳅宰杀、洗净、下锅，加水、葱段、姜片煎30分钟 ， 再取汤 。泥鳅汤下锅，加入大米、土豆丁煮成粥 ， 根据个人口味加入胡椒粉、醋、盐调味 。
3、薏米山药红豆粥
做法：山药切块，红枣切碎;薏米大米洗净放足量水，放入山药;放入红枣加适量冰糖，一起煲至粥粘稠即可 。
功效：山药有利于健脾养胃 ， 薏米利湿健脾，红枣和胃养血，女性朋友有空喝一碗薏米山药粥有利于身心健康 ， 防止胃病 。
【养胃的食物有哪些 推荐七款养胃粥】
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