说起核桃，大家都不是很陌生的吧，经常吃些核桃的话可以有滋补的作用，可以有强健身体的效果 ， 还可以有健脾胃消食的功效哦 。核桃可以补脑益智，让你更加的聪明，同时食用的方法也是有很多的恩，来看看核桃鸡汤的做法吧，可以有补脑的效果 。
营养价值:
蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合老年人、脑力劳动者、神经衰弱者、记忆力衰退者
所需材料
鸡腿300克、莲子40克、核桃20克、山楂8克、盐适量、料酒适量
做法
1山楂放入纱布袋与清水、鸡腿、核桃、莲子共置锅中，大火煮沸后转小火续煮45分钟 。
2取出纱布袋，加盐、料酒调味即可 。
功效与作用
核桃具有破血祛瘀、润燥滑肠、补虚强体、滋养皮肤、抗癌防癌和补脑的功效 。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效 。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。此汤具有益智补脑、健脾消食、润肠排毒和增强机体免疫力的功效 。这样的食疗方法不仅可以有强身健体的作用，还有补虚的功效，对于对于身体虚弱啊或者是气血不足的情况有一定的改善 ， 大家可以经常吃这样的食物哦 。
关于核桃鸡汤的做法大家都学会了吗，核桃的营养比较丰富 ， 而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质，滋阴润燥健脾养胃，平时的时候可以多吃一些这样的食物很不错，强体质健脾消食益智补脑，对人体健康有好处 。一道很有滋补效果的汤品 。
【核桃鸡汤——强体质健脾消食益智】
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