人参大家都很熟悉的吧 ， 是一种不错的保健药材，也是可以有治疗疾病的作用的 。人参的食用方法有很多，具有滋补元气的作用，还可以提高免疫力，来看看人参枸杞粥的做法，可以有强身补血的作用呢 。
人参枸杞粥
食疗功效:滋补强身、补血养颜
营养价值:蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、甙类、皂苷、膳食纤维、矿物质
适宜人群:一般人群皆可食用 ， 尤其适合体虚欲脱、脾虚食少、津伤口渴、久病虚嬴、惊悸失眠的患者
人参枸杞粥所需材料
主要食材人参、枸杞、大米、白糖
人参枸杞粥的做法
1人参洗净 ， 切小块;大米泡发洗净 。
2锅中注水将大米大火煮至米粒开花 。
3放入枸杞、人参，小火熬至粥成，放入白糖调味即可 。
功效与作用
枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、益精明目、抗疲劳的功效 。人参能全面有效地调节人体细胞的阴阳平衡，改善细胞代谢水平，增强机体免疫力，防治各类疾病 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。人参枸杞保健粥此粥具有滋补强身、补血养颜、滋补肝肾、调节机体生理功能、抗疲劳的功效 。这样的保健粥品可以有滋补五脏的作用 ， 还可以提高体质，对于滋补强身，补肾壮阳有一定的效果哦，而且还可以促进代谢 ， 大家可以试试 。
人参枸杞粥的做法 ， 学会了以后赶紧做给你的家人食用吧，会让他们有一种以外的收获哦 ， 不仅可以助消化，好吸收，滋补强身补血养颜增强免疫，所以是一种很健康的饮食方式 ， 适合各类人群 。
【人参枸杞粥——滋补强身补血养颜】
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