男性朋友最关心的就是自己的性功能 ， 我们都想保持良好的性能力，如果性能力减退了，那么很可能会影响到夫妻的感情 ， 也会让男人变得自卑 ， 那么我们该如何保护性能力呢?下面就为大家介绍预防性功能减退的方法 。
1、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾?。缏郧傲邢傺住⒏截貉住⒛虻姥祝蚱渌缒诜置诩膊 ⒏髦秩硇月约膊?。
2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟 。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥 。
3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食 ， 充分认识到戒烟的重要性和必要性 。
4、遇到烦恼忧伤，应冷静思考 ， 不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态 ， 缓和与消除焦虑不安的情绪 。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失 。
5、家庭关心家庭和睦 ， 有利于消除工作和生活中的紧张情绪 。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴 ， 消除顾虑，主动配合治疗 。
6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人 ， 中医表现为肝气郁结 ， 可服用疏肝解郁的中成药 。
【男性保健 如何保持良好性能力？】
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