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吃豆腐有什么好处？健康排毒又护肤

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在我们的日常生活中，豆腐似乎很普通 。但是你知道吗？豆腐含有丰富的多种微量元素如蛋白质、维生素、氨基酸等 。营养价值不次于牛奶 。用豆腐不但可以做出美味佳肴还可以用来美容 。那么用豆腐怎么美容呢？除了食用之外，豆腐还可以做外敷，下面就来看看用豆腐怎么美容吧 。
豆腐观之白嫩细软，食之鲜美可口 ， 富含多种微量元素、维他命、蛋白质及氨基酸等，对人体生长发育、新陈代谢以及免疫功能都有十分密切的关系 。如果常食豆腐及豆制品，可助身心健康、皮肤白皙、富有弹性 。豆子中所含的蛋白质和必需的脂肪酸是维持皮肤弹性，保持皮肤光滑细嫩的重要物质 ， 缺乏它们 ， 皮肤就会变得粗糙、松弛，而且会过早的出现皱纹 。因此，豆腐既是开胃、健脾的美味佳肴 ， 又是美容食品 。豆腐除了吃，还有美容的功效 。
豆腐美容方法
1、豆腐面膜
先将新鲜的豆腐放进冰霜冷藏10分钟后，取出将豆腐切成1CM左右的溥片，在浩面后敷于脸上 。无需避开眼睛和嘴唇的部位 。约等20分钟后取下豆腐片 。再用洁面乳清洗干净 。坚持两个月后你的肌肤定会像豆腐一样细嫩 。
2、豆腐擦脸
将豆腐弄碎装在薄纱布袋里，洗脸后用来揉搓脸部 。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜 ， 敷于脸上，20分钟后洗净即可 。豆腐中含有丰富的营养成分，具有抗氧化的功效；另外 ， 豆腐中丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力 ， 每周一次用豆腐擦脸可以去除老化的角质，能使皮肤清洁平整 。
3、蜂蜜豆腐护肤霜
把新鲜的豆腐打成糊状，越糊越好 。再倒进一小勺的蜂蜜，加蜂蜜有服贴的作用，同时蜂蜜也是美容的佳品 。可用干净的刷子将蜂蜜与豆腐奖搅拌均匀后的面膜膏涂于脸上 。等15分钟后用温水洗去 。经常敷面可以使肌肤美白而光滑 。
4、豆腐按摩法
每天晚上洁肤之后，切下大约一厘米厚一寸见方的豆腐，把这块豆腐放在手心按摩脸上每一分肌肤，使豆腐中的大豆蛋白及其它营养成分充分被脸部肌肤吸收，按摩时间大约20分钟左右，再涂其他护肤品 。坚持一个月左右，您的肌肤就会变得跟豆腐一样白嫩细滑 ， 吹弹可破 。
豆腐美容食谱
【吃豆腐有什么好处？健康排毒又护肤】1、排毒豆腐
做法：将豆腐用清水泡一会（约十分钟） ， 切成小片或块 ， 用细精盐均匀拌好 ， 加以料酒、葱花等佐辅 。可淋香油数滴 。
功效：这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物 ， 但不能长期单一服用 。
2、白菜豆腐
做法：
1.把豆腐和白菜切成适量大小 。
2.在锅中加入适量油，放入豆腐 ， 加调料调味 。
3.放入白菜炖到熟 。出锅即可 。
功效：豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成，豆腐是高旷物质和低脂肪的食品，加快新陈代谢 ， 而白菜是具有高纤维素的蔬菜 ， 可以紧塑皮肤纤维 。

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