金银花是一种可以有治疗疾病和养生功效的食材,可以有很多的食用方法,具有很好的保健效果,金银花属于一种中药材,可以有清热解毒的作用,同时也可以提高免疫力 。金银花泡水可以润肺止咳 。金银花可以做菜 。一起来看看这道金银花蒸草鱼的做法,可以起到很好的健脾开胃的作用,还有清热解毒的效果 。
金银花蒸草鱼
食疗功效:清热解毒、健脾益气、开胃滋补、促进血液循环、美容护肤
营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素E、脂肪、膳食纤维、不饱和脂肪酸、烟酸、淀粉、核黄素、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合心血管疾病患者
所需材料
主要食材草鱼、金银花、糯米粉、香油、料酒、胡椒粉、盐、味精、酱油
做法
1将金银花洗干净 , 用清水泡一下,沥干水;糯米粉加入清水发湿;将草鱼宰杀,去内脏,洗净沥干水分,剔下鱼肉切成块 , 加入料酒、盐、味精、酱油、胡椒粉、香油拌匀 , 备用 。
2将调味好的鱼块用刀划一缝,在缝中插上金银花,陌上糯米粉放入蒸碗中,将剩下的金银花用湿糯米粉及调鱼块用的汁拌匀,撒在鱼块上,入蒸笼蒸熟即可 。
功效与作用
草鱼具有开胃滋补、平肝、护眼明目、促进血液循环、滋润皮肤、祛痰及轻度镇咳的功效 。金银花具有清热解毒、治疗感冒、缓解牙龈肿痛、祛痘的功效 。糯米粉具有补中益气,健脾养胃,止虚汗的功效 。此菜具有清热解毒、健脾益气、开胃滋补、促进血液循环、美容护肤、护眼明目的功效 。这样的养生食疗方法可以有不错的解毒功效 。可以起到很好的祛痘作用,同时也可以促进食欲,健脾益气,对于提高免疫力有好久的呢 , 大家可以试试 。
关于金银花蒸草鱼做法 , 大家都了解了吧 , 经常吃咸肉的话不仅可以补充丰富的营养物质以外,还可以让你的胃口大开 , 促进代谢,而且还可以有助消化的作用,开胃清热解毒健脾益气,是一道家常菜,大家不妨动起来吧 。
【金银花蒸草鱼——滋补开胃解毒健脾】
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