薏米是一种很常见的杂粮的类型，它的营养物质确实是很丰富的，不仅可以有清热解毒的作用，还有提高免疫力和体质的效果呢 。薏米具有健脾胃的作用 。如何食用呢，来看看这道橘皮薏米粥的做法，可以有杀菌解毒的效果，来看看它的具体介绍吧 。
橘皮薏米粥
营养价值:
苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、维生素C
适宜人群:
适宜高血压、痢疾腹泻、肺热咳嗽、溃疡性疾病等患者食用
所需材料
马齿苋20克、薏米30克、陈皮10克、粳米70克、盐2克
做法
1粳米、薏米均泡发洗净;陈皮洗净，切丝;马齿苋洗净 ， 切丝 。
2锅置火上，倒入清水，放入粳米、薏米 ， 以大火煮开 。
3加入陈皮、马齿苋煮至浓稠状 ， 调入盐拌匀即可 。
功效与作用
马齿苋具有清热解毒、消肿止痛的功效，可用于各种炎症的辅助治疗 。薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效 。橘皮主治胸腹胀满，不思饮食 ， 呕吐哕逆，咳嗽痰多等症状 。薏米橘皮粥具有清热解毒 ， 健脾化湿的功效 。这样的食疗方法不仅可以有清热解毒的作用 ， 还可以有排毒的效果，对于润肺止咳 ， 抗菌消炎有好处，大家可以试试 。
关于橘皮薏米粥，大家都知道了吧，选择对了对身体健康是一种很大的调节的作用 。大家平时的时候可以经常食用这样的汤品 ， 清热解毒润肠通便，健脾补肺杀菌止泻解毒，大家不妨试试吧，口感很不错 。
【橘皮薏米粥——脾补肺杀菌止泻解毒】
推荐阅读
- 安卓固件,如何正确使用手机刷机?四大注意事项
- 红枣银耳汤——滋阴润燥调理月经
- 纹眉后可以吃小龙虾吗 纹眉后吃小龙虾会怎样
- 你就是我心中的棉花糖 甜蜜的梦想
- 菠萝必须要用盐水泡吗 菠萝里面黑色的点点能吃吗!
- 莴笋炒山药——清热解毒健脾助消化
- 营养美味肉末粥的做法
- 南瓜薏米汤——降脂降糖美容护肤
- 佳能70d是入门级吗 佳能70d分几款