肠胃重于调，这句话说的一点都没有错，专家推举调理肠胃的食谱 ， 今天主推卷心菜 。中医以为，包菜性平、味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功，实用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症 。《千金食治》中记录，包菜“久食大益肾 ， 填脑髓 ， 利五瘦身汤脏，调六腑” 。1.肉包菜汤：原料：羊肉、包菜、调味品各适量 。制法：将羊肉洗净后切成小块 ， 放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可 。用法：每日1剂，可将此汤佐餐服用 。功能：温中暖胃 。适应症：脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症 。2.肚片包菜汤：原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量 。制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可 。用法：每日一次 ， 佐餐服食 。功能：补虚止痛 。适应症：脾胃衰弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症 。
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象kfc 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢【养胃菜谱家常菜做法】
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