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电脑一族如何抵抗辐射？抗辐射食材大放送

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对于电脑一族来说，我们每天的都要盯着电脑，我们的工作是一点也离不开电脑呀，但是长期的使用电脑会带来很多的健康隐患 。辐射就是我们需要重点预防的，那么我们该如何抵抗辐射呢?下面就为大家介绍电脑族必吃的防辐射食材 。
葡萄：增强免疫
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽” 。葡萄皮和 葡萄籽比葡萄肉更有营养 。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造 。而法国波尔多大学的研究人员也发现 ， 葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入*后有85%被吸收利用 。
奇异果：延缓视力退化
奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶 ， 所含有的叶黄素，还具备延缓视力退化的作用 。
吃香蕉：改善视力
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关 。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素 。当*摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分 ， 这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助*排出这些多余的盐分 ， 让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状 。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力 ， 并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用 。
吃樱桃：缓解眼部不适
经常坐在电脑前 ， 由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症 。据测定 ， 每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍 。另外，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料 ， 非常适合受到电脑辐射影响的女性食用 。
吃橘子：保护皮肤
橘子含有抗氧化剂成分，可增能人的身体抵抗力力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑桔类生果之首 。同时橘子中含有较高的维生素A以及胡莱菔素，可以保护时常使用台式机者的皮肤 。注意的是 ， 橘子不可与螃蟹、槟榔同食 。
【电脑一族如何抵抗辐射？抗辐射食材大放送】

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