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喝绿茶可以减肥吗

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绿茶是可以减肥的，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内 ， 维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。
绿茶减肥的原理：绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效 。
绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果 。
绿茶的其它功效：1、防治心脑血管疾病 。绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外 。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性 ， 经常饮用 ， 血管不易破裂 。
因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险 。
2、延缓衰老 。在人体新陈代谢过程中 ， 会产生大星自由基，也会使体内细胞受伤 。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基 ， 阻止自由基对人体的损伤 。
绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基 。所以，经常饮用绿茶 ， 可起到延缓衰老的作用 。
3、防治口臭 。绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌 ， 减少牙菌斑及牙周炎的发生 。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌 。
【喝绿茶可以减肥吗】因此 ， 经常饮用绿茶、可以有效防止口臭 。

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