我们都知道经常喝水的好处多 ， 那你知道什么时候喝什么水吗？中医告诉你：早喝盐水晚喝蜜水是最好的 ， 这是中医的养生哲学 。
之所以最好要在晨起后喝上一杯盐水，是因为据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”，也就是说有清热、凉血、解毒、养肾的作用 ， 因此，起床后空腹喝一杯淡盐水 ， 就可以解当日的“第一遍毒”，降火益肾，缓解便秘、改善肠胃的消化吸收功能，且对上火、咽喉肿痛者也特别有益 。而晚上喝水，最好选择蜂蜜，其有润肺养心、安五脏、润燥、止痛、解毒的作用，除了可以帮助消化外，还能帮助睡眠，一举两得 。每天睡觉之前舀一勺蜂蜜，用温开水调服 。
遵循此养生原则时要注意：由于盐中含有大量的钠，高血压等心脑血管病人以及肾脏功能不好者应慎喝;一般人100毫升水中食盐含量也不要超过0.9克 ， 以免加重肾脏和心脏负担 。而有起夜习惯的人晚上最好不要喝蜂蜜，由于其中含糖量较高，容易引起多尿，糖尿病患者更是不宜 。
【中医养生：早喝盐水晚喝蜜水】按部就班地照做几天，没准就能收获一个健康的身体 。能帮你把体内的毒素快速的排干净 。
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