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祛斑的方法 6种祛斑食物

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女性到了一定的年龄，由于机能的降低 ， 体内毒素不能更好的挥发出去就会导致长斑 。长斑是一个很普遍的问题，不少人尝试了很多的方法都没有成功祛斑 。其实祛斑需要讲究方法，最好能够内外兼修，这样才能从根本上去除斑点，而且不会复发 。

1、白鸭消斑杨
白鸭1只，山药200克 ， 生地100克，枸杞子30克，调料适量 。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外 ， 撒上葱姜腌1小时左右后切为?。簧揭┣衅?。生地布包，置碗底 ， 而后纳入山药、枸杞、鸭?。狭羰旆常?每周2-3剂 。可补益肝肾 ， 养阴消斑 。

2、樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用 ， 饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处 。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成 。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。

3、健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克 。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月 。可健脾疏肝，去脂消斑 。
4、各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用 。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效 。
女人脸上有斑点怎么办 9种祛斑食物养生又祛斑
5、 菠萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态 。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用 。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤 ， 尤其适用于皮肤粗糙的人 。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢 ， 令你的牙齿洁白如玉 。
6、猪肾消斑粥
猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克 ， 食盐适量 。将猪肾去筋膜，洗净 ， 切丁，加诸药，大米同加清水煮粥 ， 食盐调味，分作2次服食，每日1剂 。可补肾健脾，祛淤化斑 。
【祛斑的方法 6种祛斑食物】

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