文章插图
桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、维生素B等多种营养素，其中含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质 。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有好处 。如果您平时感觉胃口不好 ， 吃点干桂圆能开胃健脾胃
1、吃干桂圆有什么好处 干桂圆中同样也含有蛋白质，脂肪 ， 碳水化物，钙 ， 磷，铁，硫胺素，核黄素，尼克以及抗坏血酸，其中蛋白质和碳水化合物的含量比新鲜桂圆高 ， 但是抗坏血酸的含量会低于60毫克 。
由于干桂圆中含有多种有元素，因此具有安神、治疗失眠、健忘的作用，很合适老人家食用呢 。不过由于干桂圆中糖分较高，建议给家里的爷爷奶奶吃新鲜的桂圆比较好，没有牙也能吃桂圆吃饱饱 。
中医认为 ， 干桂圆还有滋补强壮、美容的益处 ， 尤其适合女性朋友吃呢，老奶奶也可以吃哟，不过不要吃太多 。此外，平时感觉胃口不好，吃点干桂圆能开胃健脾胃 。
生完孩子之后身体会比较虚弱，用干桂圆熬点粥或者熬汤，又或者泡点桂圆红枣茶，能补血，准妈妈也好早点恢复身体 。体弱多?。?吃干桂圆或者桂圆都是不错的选择 。
2、干桂圆怎么吃才有营养 1、每天清晨10颗桂圆肉，加入荷包蛋煮，再加适量白糖，空腹吃，可以补脾养心，生血益气 。桂圆肉可以是直接买纯肉的，也可以直接买龙眼干自己剥开取肉 。
2、每天晚上睡前单吃10颗桂圆肉，可以养心安神，治疗心悸失眠 。
3、取20克的桂圆肉，放入大约300毫升的沸开水里浸泡5分钟后再喝汤，可以补血醒神，对于生活节奏快，经常熬夜的人来说具有提神的作用 。
4、用30克桂圆肉，放入500毫升的水中煮沸，大概10分钟左右，再加两个鸡蛋稍煮片刻即食，经常用这种方法食用可以护肤养颜，抗衰老，增强人体免疫力调节功能，特别是对于女性效果非常好 。
5、桂圆肉200克，加高粱白酒500毫升，泡一个月，每晚临睡时饮15毫升，可以恢复疲劳，减轻亚健康的状态，安神定志 。
6、取30颗桂圆肉，红枣10颗撕破，加入粳米100克，熬粥 ， 加入适量的红糖 ， 早晚各吃一碗，可以补脾生血 ， 养心增智，对老年人尤为适宜 。
3、干桂圆与新鲜桂圆哪个更健脾 【吃干桂圆有什么好处？干桂圆怎么吃才有营养】干桂圆就是经过新鲜桂圆晒制出来的干果 ， 与新鲜的桂圆相比，干桂圆的虽然没有新鲜桂圆的那种清香细嫩，但是它的风味也是别具一格的 。一般人都知道 ， 桂圆具有健脾的功效，但是干桂圆与新鲜桂圆被划分了两派 ， 一派独爱鲜桂圆，一派独爱干桂圆 ， 究竟这两种桂圆哪种更健脾呢?
桂圆肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口干，入药治病多用干桂圆肉 。一般来讲，一天吃10—20克桂圆肉即可 ， 太少或者过量都不好 。在吃干桂圆的时候，建议大家最好买新鲜的桂圆自己在家里晒成干桂圆，生晒时不加糖的 。这种桂圆肉呈棕色偏黑，半透明有光泽，而市面上呈金黄色的桂圆肉是加糖和色素的 。
妈网小碎语：对于干桂圆和新鲜的桂圆，虽然这两种桂圆的味道都是极好的，但是从药用功效来说的话，那还是干桂圆略胜一筹!如果你想滋补，又想享受美味的话，那干桂圆就是一个不错的选择啦!
推荐阅读
- win 7清空回收站失败怎么办?win 7清空回收站教程! d盘recycler文件可以删除吗
- 如何购买腾讯云服务器？ 腾讯云服务器该怎么买
- 安中调气丸
- 如何建立FTP服务器？ ftp怎么建立服务器
- 吃干桂圆上火有哪些表现？吃干桂圆上火怎么办
- mongodb搜索性能 mongodb检索性能
- 艾叶泡脚有什么好处
- 如何查看服务器上的数据库？ 怎么查看服务器数据库
- 龙眼和桂圆一样吗？龙眼和桂圆的区别