随着母乳喂养的好处让越来越多的妈妈们了解，进行母乳喂养的妈妈也越来越多，与此相对的**出现问题也变得越来越多 。这时候妈妈们知道要怎样给自己进行**护理吗？今天就一起来看看究竟如何护理** 。
穿戴合适的胸罩
母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住**，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴 ， 而且要注意白天夜晚都要戴 。这样做是为了防止**在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张 。在妊娠期第7个月时 ， 准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩 。
补充营养
很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是**是一种充满脂肪的器官 ， 拒绝有油水的女生，是不能有大的** 。所以要健胸，第一步就是补充营养 。补充最好的方法就是每天吃含有五谷杂粮饭或全麦面包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一颗维他命 。
不要用强力挤压
这一点要特别注意，**受外力挤压后，**内部的软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等 。再有就是受外力挤压后 ， 较易改变外部形状，使上耸的双乳出现下塌、下垂等现象 。
睡姿要正确
女性的睡姿以仰卧为最好，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压** ， 也容易引起双侧**发育不平衡 。夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压** ， 否则会有不良的后果产生 。
血气充足
**是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常 。注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题 ， 赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质 。
对**做好每天的清洁和保养工作
**和私处是女人每天都要注意做好清洁的地方，清洁**可以购买专门的浴刷，洗澡时可以冷水和热水进行交替，这样可以促进**的血液循环 。
激素类丰胸产品慎用
有些女人为了快速达到丰胸的目的，服用一些激素类的药物，容易造成内分泌紊乱，增加患乳腺疾病的机率 。
【女性产后**下垂怎么办 如何有效保养**】
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