十月怀胎对一个妈妈来说是件痛并幸福的事，当腹中宝宝一天天长大时，腰部的负重也越来越重了，接踵而来的是孕期腰痛开始频频拜访 ， 孕期腰痛困扰着很多准妈妈 。
那么，孕期腰痛可以贴止痛膏吗？
不可以 。一般止痛的膏药里面有虎骨、麝香之类的，孕妇不能用 。止痛膏一般都有活血化瘀的功能 ， 容易导致流产 。
怀孕期间怎样缓解腰痛？
注意补钙
孕期由于胎儿的不断长大，骨骼形成，需要大量钙剂，以供胎儿使用，因此孕妈妈除了要摄入自身所需的钙，还要给胎宝宝提供足够的钙 。如果孕期不补充钙质，整个孕期结束母亲就会缺钙，出现牙齿松动、腰腿疼痛 。孕妈妈补充了足够的钙剂之外，还应注意经常晒太阳和运动以促进钙质的吸收 。
注意睡姿
建议妈妈躺下时，先把双腿弯曲，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到把腰部调整到自己认为比较舒适的位置，然后采取左侧卧位的姿势，这样不但能减轻子宫内脏器的压迫 ， 保证子宫和胎盘的血流量，减轻下肢静脉曲张，缓解腰部压力 。
不干重活
有些轻便的家务活可以帮忙干干，但是提重物、站在高处取东西、背沉甸甸的包等，这些家务活都会让孕妈妈不经意间伤到腰部 。孕中期和孕晚期时，就更不能多干粗重的活了，说不定一个不小心就闪了腰、拧了腿，自己难受不说 ， 就怕伤及胎儿 。
按摩热敷
做做按摩，缓解腰痛 。按摩时 ， 五指并拢，分别放在后腰椎部两侧，掌心向内，上下缓慢揉搓，直到该部位发热为止 。同时也可以做做局部热敷，每天用热毛巾敷在腰部半个小时左右，可以有效减轻疼痛感觉 。
注意保暖
腰部受凉容易损伤肾气，引起腰痛，因此孕妈妈要做好腰部保暖措施，即便在夏天也要少裸露腰部，睡觉时开着空调的话记得在肚子上盖一层薄薄的被子 。
【孕期腰痛可以贴止痛膏吗？】
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