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女人常常胸闷是怎么一回事？

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女人常常胸闷是怎么一回事？

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胸闷是一种比较常见的症状，心脏病患者可能就会经常性的出现这一类的症状，所以我们在出现胸闷症状的时候首先就要考虑是否是心脏病引起的 。很多女性也会有胸闷的症状，但是还要结合一些其他的症状诊断疾病 。那么，一般女人常常胸闷是怎么一回事？
【女人常常胸闷是怎么一回事？】1、女人经常胸闷
胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或觉得气不够用 。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难 。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一 。
1、生理性因素
女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌雌激素 ， 促发月经按月来潮和形成明显的女性性征 。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系 。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短 。
2、心理性因素
女性经常胸闷主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起 。女孩子往往情感细腻，遇到不顺心的事容易生闷气，情志不舒，常常使她们感到胸闷气短 。据心理学家统计 ， 此种原因导致的胸闷气短是最常见的 。看来凡事都得想得开 。切勿太钻牛角尖 。
3、病理性因素
女性经常胸闷有可能是一些疾病的征兆 。女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调 。在各种心肌炎中 ， 尤以病毒性心肌炎为最多见 。女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎 。此病的主要症状之一，就是胸闷气短 。
2、心源性胸闷
特点为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可从睡眠中憋醒，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全 。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现 。
3、肺源性胸闷
见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等 。神经功能性引起的胸闷--常见于心血管功能紊乱 。患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适 。有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、焦虑、多汗、失眠等神经症状 。
4、女人经常胸闷怎么办
1、要注意调整自己的呼吸，可以尝试深呼吸，避免人多密集的地方 。避免去拥挤和密闭的环境，空气质量差 ， 含氧量少，并且易传播呼吸道疾，从而引起胸闷的发生 。
2、乐观豁达的性格 ， 有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而预防胸闷的发生 。
3、在饮食方面宜清淡，少吃肥甘厚腻之品，而应适当多食大豆和玉米等对心血管系统有益的食物 。
4、将玉米渣100克、百合20克洗净 ， 与泡胀的大豆50克一同放入锅内，加水适量 ， 烧开后文火煲30分钟，加入调料即可 。玉米大豆保心，百合益肺，从而预防胸闷的发生 。
5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的体育运动，以增强肺功能 。最好每天能坚持锻炼30分钟 ， 这样，既可促进肺泡的通气和换气功能，有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力，从而缓解胸闷 。
6、尽量不吸烟，避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等 。
7、可以试试按揉内关穴 。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神 ， 理气止痛，属手厥阴心包经 。手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间 ， 腕横纹上两寸 。
5、缓解气喘措施
1、如果你在孕期出现气短的情况，请先不要紧张 ， 孕期气短通常没有什么大碍，也很正常 。但在日常生活中 ， 你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己 。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开 ， 尤其是在你坐着的时候 。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势，并多用一个枕头垫高头部，可能会让你感觉好一些 。
2、另外，此期孕妈妈应适当增加营养，坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙，早晚一杯、妈妈孕产妇配方奶粉 。宝宝一出生后，你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态，气短现象就不会再有了 。
3、孕期母体的各种变化及胎儿生长发育，增加了母体各组织、器官的工作量，使新陈代谢增快 。因此母体会进行相应的调节，以满足对氧气的需求 。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮的增加，可以直接影响肺，并刺激孕妇脑部呼吸中枢 。据统计，准妈妈怀孕期间，每分钟呼吸的次数变化不大，但吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短 。
4、故孕妇通过加深呼吸来增加肺的通气量，以获得足够的氧气及排出二氧化碳废气 。在肺泡中交换的氧气经血液循环被输送到组织、器官及胎盘中 。因此 ， 孕妇自觉呼吸与以前不一样 ， 其实是正常的现象，注意练习调整即可 。

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