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造成胃下垂之后 ， 身体会出现很多的不适症状，胃本来应该在腹腔偏左的上方，而胃下垂可能会对其他的器官造成影响，需要及时的调理，恢复胃部的正常功能，以免引起消化上的不适，那么胃下垂要怎么调理呢？下面为大家介绍胃下垂的调理方法 。
1、精神调养
思虑、惊恐等情绪对胃下垂患者十分不利 ， 尤其会加重中气下陷型胃下垂患者的病情 。因此，保持情绪的稳定，心情的舒畅，对促进胃下垂的康复十分有利 。
2、运动调养
胃下垂患者应该加强体质的锻炼，尤其是注意腹部肌肉的锻炼 ， 腹肌锻炼不但能够增强腹肌的肌力，同时也能提高胃本身及内脏韧带的紧张度 。如腹式呼吸、蹬自行车等运动均能够起到锻炼腹肌的作用 。
3、按摩保养
站位、坐位、仰卧位均可，用右手的手掌在腹部上、下、左、右按摩，由轻到重，由慢到快，每日按摩2-3分钟，以空腹时按摩效果最好 。本法可以缓解胃下垂所带来的相关不适症状 。
4、艾灸调养
取穴：足三里、三阴交、中脘、胃上
操作方法：患者取合适的体位，将艾条的一端点燃，对准应灸的穴位，距离皮肤2-3厘米，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜 。每穴艾灸15-20分钟 。灸至患至感觉到舒服、局部皮肤潮红为度 。每日灸1-2次，可以升举阳气，治疗胃下垂 。
5、刮痧
取穴：百会穴、脾俞穴、胃俞穴、下脘至上脘 。
操作方法：患者取合适的体位，施术者找准穴位后 ， 进行常规消毒，然后在所选穴位上均匀地涂抹刮痧油或者润肤乳 。操作时，施术者一手持刮痧板，一手扶患者 。用刮痧板棱角刮拭百会穴20-30次，至此处皮肤发热为主；然后用刮板棱角刮拭脾俞穴和胃俞穴，以出砂为度，还可以用刮板棱角点按这两个穴位；最后从下至上刮下脘至上脘，切记刮时用力要轻柔 。
6、刺络拔罐法
取穴：百会穴、大椎穴、脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、气海穴 。
操作方法：患者取合适的体位 。施术者对选好的穴位进行常规消毒后，先用三棱针点刺以上诸穴，百会挤出少量血，余穴拔罐 ， 留罐5-10分钟，隔日1次 。
7、饮食保养
(1)代代花茶
取代代花8朵，绿茶3克 。将代代花用沸水洗净后，沥干水分，与绿茶一同放入茶杯中 ， 加入沸水冲泡，代茶饮用 。本品有理气化痰、健脾开胃的功效，适用于胃下垂患者日常保养饮用 。
(2)黄芪枳实饮
黄芪30克，枳实20克，洗净上述药材 ， 加水用大火煮沸，改为小火煎煮30分钟，去渣取汁 ， 待药汁转温后加蜂蜜即可 。上、下午分服 。本品补中益气，升举消胀，适用于中期下陷型胃下垂者饮用 。
(3)鲫鱼黄芪汤
鲫鱼500克 ， 黄芪40克，炒枳壳15克 。将鲫鱼处理干净后清洗干净 ， 同两味中药一起放入锅中，加水煎煮至鱼肉熟烂 ， 食肉饮汤，每日2次 。本品具有补中益气的功效，适用于胃下垂者服食 。
8、胃下垂的症状
1.腹胀及上腹不适
患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感 。
2.腹痛
多为持续性隐痛 。常于餐后发生，与食量有关 。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重 。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重 。
3.恶心、呕吐
常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现 。这是因为一次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐 。
4.便秘
便秘多为顽固性，可能由于同时有横结肠下垂 ， 使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢 。
5.神经精神症状
【胃下垂如何调理 胃下垂如何保养】由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重 ， 因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状 。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现 。
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