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大闸蟹是许多人爱吃的美食，大闸蟹的味道鲜美，及时采用比较简单的烹饪方式 ， 也能品尝到大闸蟹的美味，但是大闸蟹虽然好吃，也不宜多吃，食物都是适可而止的好，那么大闸蟹一天可以吃几只呢？大闸蟹吃多了有什么危害？下面为大家介绍 。
一天可以吃几只
由于大闸蟹中的胆固醇含量较高，所以每次食用大闸蟹不可超过一只，每周可吃2-3次，否则会使体内胆固醇升高，危害健康 。
吃多的危害
(1)脾胃虚寒
大闸蟹是寒性食物，食用过多会引起脾胃虚寒，造成消化不良，甚至是拉肚子的现象；另外处于经期的女性禁止食用大闸蟹，以免引起宫寒，加重痛经症状 。
(2)过敏
过敏体质的人群 ， 需谨慎食用大闸蟹 ， 以免造成过敏；还有处于生病、体质较虚弱状态的人，也不可食用大闸蟹 ， 否则会有过敏风险 。
(3)心脑血管疾病
大闸蟹中胆固醇含量极高，大量食用会增加心血管负担，引起高血压、高血脂等心脑血管疾病 。
(4)感染寄生虫
有些人为了追求大闸蟹的鲜美，喜欢生吃大闸蟹，没有经过高温烹饪的大闸蟹中，会存在寄生虫，长期食用会引发寄生虫?。冉系湫偷木褪欠挝娌?。
大闸蟹的功效
1、提高免疫功能
大闸蟹营养丰富，富含蛋白质、氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等，有助于促进人体组织细胞的修复与合成，提高免疫功能 。
2、滋补身体
蟹肉中的蛋白质属于优质蛋白，特别容易被人体消化吸收 。蛋白质是人体生长、发育、繁殖、遗传等一切生命活动的物质基?。?蛋白质中有主要的氨基酸20种，而蟹内即有10余种，所以对手术后、病后，慢性消耗性疾病等已消耗大量蛋白质的人，有非常好滋补作用 。
3、化淤通络
据《本草纲目》记载：螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血之功效 。蟹肉味咸性寒，有清热、化瘀、滋阴之功，可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎 。中医讲跌打损伤、骨折淤肿之人最适宜食用 。
4、抗癌
【大闸蟹一天可以吃几只 大闸蟹吃多了有什么危害】螃蟹中硒的含量可以达到每百克56.7微克之高 。硒是我们人体所需的重要微量元素，科学研究发现含硒高的食物可以提高人体的免疫力 ， 尤其是有一定的预防肿瘤和癌症的神奇功效 。
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