文章插图
冬季的时候天气比较冷空气也比较干燥，很容易出现呼吸道感染的情况，咳嗽就会经常出现，而且冬季咳嗽还很难好，所以这时候要注意自己的饮食，最好是喝一些止咳化痰的饮品，有人说喝姜水可以缓解 ， 那冬天咳嗽喝姜水好吗？冬天咳嗽可以喝姜汤吗？
1、咳嗽喝姜水好吗
风寒感冒咳嗽喝姜汤好
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致 。症状表现为：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白 。生姜药性辛温 ， 能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症 。
2、风热感冒咳嗽不能喝
冬天长时间待在空调房或者暖气房，空气干燥、不流通，使人的身体燥热、肺火上升、免疫力下降 ， 遇风之后可能会导致卫表不和，肺失清肃而出现风热感冒 。由风热感冒引起的咳嗽是不能食用姜汤的 。
3、冬天咳嗽喝姜汤好处
冬天风寒感冒咳嗽喝姜汤可以暖身驱寒、利水排毒 ， 还可以治菌痢 。同时生姜味辛，其挥发油、姜辣素、树脂等成分 ， 能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用 。适量喝姜汤，对感冒治愈有促进作用 。
【冬天咳嗽喝姜水好吗 冬天咳嗽喝姜汤好不好】4、晚上勿喝姜汤
白天喝姜汤，对健康有利 。但晚上喝，因为姜性温，会让人上火 ， 反而伤身，所以晚上不宜喝姜汤 。
5、姜汤的做法
取大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用 。
功效：大枣性味甘温 ， 具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用 。二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通 ， 改善手脚冰凉的症状，对感冒的治愈也有很好的促进作用 。
6、冬季咳嗽吃什么水果
1、梨
梨子的营养丰富，含有多种维生素和纤维素 ， 具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用 ， 适用于感冒、咳嗽、支气管炎、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良等症 。
注意：血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重 。
2、柿子
柿子营养价值很高 ， 含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁，可以补充人体所需的多种营养物质，提高免疫力 。中医上认为柿子味甘、涩，性寒，归肺经，具有有清热去燥、润肺化痰、止渴生津、健脾、止血等功效 ， 对于冬天咳嗽有治疗作用 。
注意：
1、柿子皮最好不要吃，因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中 ， 在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽 ， 如果连皮一起吃更容易形成胃柿石 。
2、吃完柿子要漱口 。柿子含糖高且含果胶，柿子的残余留在在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸 ， 很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口 。
3、荸荠
荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口 ， 自古有地下雪梨之美誉 。荸荠具有清热、化痰、消积的功效，可用于热病伤津烦渴，咽喉肿痛，肺热咳嗽等症，冬季也正是荸荠上市的季节，非常适宜冬天咳嗽食用 。
4、甘蔗
甘蔗性寒，味甘 ， 可以清热 ， 生津 。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用 ， 在因冬天感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状 。
推荐阅读
- 生姜能放冰箱冷藏吗
- 红糖怎么保存能放久一点?
- 糖醋生姜比例怎么配
- 为什么要在床头放洋葱
- 大姜催芽新方法
- 怎么储存红薯才不会烂
- 冬天生姜如何保存不烂
- “夏吃姜，胜良方”，推荐4种吃姜方法，健脾祛湿，轻松过夏天
- 羊癫疯是吃了羊肉吗 羊癫疯什么原因引起的