文章插图
胃是人体最重要的器官之一 ， 其健康很容易受到危害，保护肠胃应从饮食做起 ， 下面来为大家提供几种养胃的食物 。1、南瓜南瓜中含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素、钙和多种微量元素，能够起到很好的消食功效 ， 其中含有的果胶成分能够很好的保护肠胃黏膜免受刺激，还具有促进胆汁分泌的功效，能够很好的加强肠胃蠕动，起到帮助消化的作用，使你的肠胃更加健康 。
2、小米小米中含有丰富的维生素B1和铁元素，口感细腻容易消化，非常适合孕妇和哺乳期幼儿使用 ， 还能够起到很好的护胃、补虚损、增益丹田的功效 。
3、红薯红薯中含有大量的膳食纤维，能够很好的刺激肠胃进行蠕动，起到帮助消化的功效 ， 其中含有的营养成分能够起到很好的护胃作用，其中的胡萝卜素对视力有极大的帮助，是一种非常不错的养生食物 。
4、山药山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等营养物质 ， 具有很好的促进消化，改善肠胃等功效，这种植物具有很好的补身益气、健脾胃的功效 。
5、姜生姜中含有独特的姜辣素，这种物质能够刺激消化道的神经末梢 ， 从而引起肠胃蠕动，具有增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，起到健脾胃、增强食欲的功效，生姜用来泡水也具有非常不错的功效 。
【养胃的食物有哪些？几种常见食物竟是养胃能手】
推荐阅读
- 哪些肉类吃了可能会生病？吃了可能就会生病的肉
- 喝白酒吃胡萝卜行吗 喝白酒能吃胡萝卜吗
- 吃鸭脖子会长胖吗 鸭脖子热量高吗
- 预防老年痴呆的食疗方法有哪些 哪些食物可以预防老年痴呆
- 十大优质蛋白食物排行 优质蛋白十佳食物排行榜
- 降火有什么食物 降火的食物有哪些
- 吃熟食的危害 吃熟食有什么危害
- 哪些食物有助抗癌 有什么抗癌蔬菜吗
- 吃木耳会上火吗 上火能吃木耳吗